ダイエット5日目

45件の投稿

  1. 1
    みそ さん :

    昨日は書き込みできませんでしたが、何とか食事制限はできています。この2日間は2,000カロリーは取っていますが、明日からまた1,500カロリー程度に抑えていきます。
    あと、2kmくらいですが、ちょっと走りました。。。
    明日は晴れたら朝から走ってきます!

  2. 2
    副社長 さん :

    体重の推移:65.2kg → 64.8kg → 64.6kg → 64.4kg → 64.0kg
    無事目標日前日に1kg減達成です!
    ■実施した内容
    無駄な間食禁止
    寝る前の飲食禁止
    筋トレ

  3. 3
    さん :

    無事に55キロキープ。禁煙中だからそれでいいんだけど、糖質ダイエットてホンとに効くのかな('_'?)
    今日は検査があって昼抜き。ちゃんと食べないとかえって便秘になるんだが…。今朝は三日降りに。昨日の野菜とカツ丼が良かったかな。

  4. 4
    さわやかな腹八分目 さん :

    緑茶飲んでます
    焼酎のまないって決めたから
    ずっと緑茶飲んでます

  5. 5
    さん :

    ここ一週間、ほぼダイエットなんかしてない食生活してたらホントに逆戻り。糖質ダイエットはやはりある程度効いてたのね。でも、通勤ウォーキングと21時以降食べないのは守れてるから、まあよし。肝臓の脂肪燃焼が頑張って頂けるよう、禁酒の日は増やそう。昨日まで一週間連続飲んだ。これが当たり前だったんだけど、飲んでない朝よりしんどい事にやっと気づいたわ( ̄▽ ̄;)、

  6. 6
    みそ さん :

    今日の朝は菓子パンを食べました、これが中々カロリーが高い。
    そして昼はがっつり。ここまででほぼ1日分のカロリーを取っている。
    さて、夜は会食。昨日に引き続き場所を選べるので、和食に行って蕎麦を食べよう。

  7. 7
    さわやかな腹八分目 さん :

    ゆうべ、煮玉子を漬け込んだ。今夜食べます。本来なら麺にのせるとか、丼にするとかしたいけど、それではカロリーオーバーです。なので、野菜と一緒に食べることにします。2個くらいいいかな。煮玉子を楽しみに今日も頑張ります!そして今夜は酒やめときます。

  8. 8
    匿名 さん :

    最近良く飲んでる飲み物があって
    毎日飲んでるだけで胃もスッキリするし
    食制限なんかも無く時間も気にしなくても
    朝飲むだけで自分は10キロ近く痩せれたので
    これだけでダイエットできますよ!
    http://goo.gl/LD46oq

  9. 9
    めい さん :

    ちょっと全体的にカロリーひくいかもしれない。
    もう一度見直そう!
    運動のタイミングと食べる時間をみなおす。
    お菓子欲はやる前の時よりかなりかなりなくなった~。
    コンビニで見た時にふっとおもうけど、すぐ抜ける感じ。
    この辺はこのままいくぞ。

  10. 10
    サヨ さん :

    64.7停滞してる。。
    残念!がんばろ。

  11. 11
    みけ さん :

    昨日はキックボクシング2回目
    いい汗かけた♪
    夜に体重を測ったら58.2kg
    ユーチューブなんて見ないで、ちゃんと寝たらあと200gは減った気がする

  12. 12
    みけ さん :

    今朝の体重初日-100g

  13. 13
    めがね(禁煙中) さん :

    3時のオヤツ制限だけでは効果がありませんでした。
    1.通勤の行き帰りの缶コーヒーを止める。
    2.昼弁当はおにぎりのみ。
    3.晩ご飯の「お代わり」無し。
    4.就寝前のオヤツ無し。
    以上、本日より開始。
    5.自宅から最寄り駅まで1.2キロ。明日から自転車を止めて、   歩きます。
    これを暫く続けて、様子をみることにします。
    できるかなぁ~? でも、頑張る。

  14. 14
    みけ さん :

    2週目5日目
    57.0kg
    ±0kg
    1500kcalくらいで調整してるのに、年齢を重ねると減りにくいわぁ( ̄▽ ̄)
    最近、朝から断捨離&大掃除をしているんだけど、動くのが苦痛じゃなくなってきた
    気がつくと朝ご飯を忘れて掃除をしてる
    今、お風呂場からキッチンに移ったところなんだけど、お風呂場とシンクの三角コーナーを断捨離した( ̄▽ ̄)
    物が無いと掃除が楽だし、スッキリしてとてもキレイ♪

  15. 15
    みけ さん :

    54.2kg
    3周目初日-200g
    断食8日目

    豆乳野菜ジュースを始めたからの体重増加かな?
    昨日のトイレ、少なかったかな?

    ゆっくり一日かけてキッチンの戸棚の整理をした
    物も多すぎるから出来るだけ捨てたい
    瓶がすごすぎる
    そして床下収納庫からも出てきた梅干しの量
    梅醤を作って20cm四方のタッパは空に出来た
    量にしてバケツ2杯は十分にある梅干し

    今やっている家事ダイエット
    梯子に上ったり力を入れて磨いたりちゃんと運動にもなっている
    ただし・・・ところどころ放心してるからカロリー消費はイマイチのような気がする

  16. 16
    みけ さん :

    52.9kg
    初日—800g

    この数字を喜んでいいのだろうか?
    トレーナーを脱いでTシャツなんだけど~(;一_一)
    今日と明日の午前中で母の部屋の大掃除を終わらせないといけない

  17. 17
    わかば さん :

    スクワットダイエット15回 2セット

    菓子パンを食べる習慣抜けたからか
    かなり減量できたようで、家族から痩せたねという嬉しい言葉。

  18. 18
    わかば さん :

    長袖ダイエットと早歩き散歩も継続中。

  19. 19
    みけ さん :

    体重55.8kg
    体脂肪34.4%
    くる~
    きっとくる~
    (食事の後のジョッキビール&おつまみ)
    が。。。

    ・・・キタ( ̄▽ ̄)

    昨日キックボクシングはしたんだけど、夫と一緒だったから、夜ご飯にがっつり生姜焼き定食しちゃったのも敗因
    ・・・今日も夫がいるのよねぇ
    野菜食べてようかな。。。( 一一)

  20. 20
    Ponzさんへ みけ さん :

    一人寂しく板をくるくるしてたんだけど、自分ダイエットの日記で前回、前々回と見比べられるのがいいかな?などと思って書き込みをしてました。
    Ponzさん、見ていてくれたんですね♪
    見てくれる人がいるのって嬉しいです(#^^#)

    是非、一緒に完走しましょうね♪
    ちなみに会社で書き込みをしているので、休みの時は出社時まで更新できません
    いなくなったわけじゃないですよ~( ̄▽ ̄)

  21. 21
    すけ さん :

    5日目です!
    プランクと雨の中のジョギングしてきました!
    まだまだこれからです!

    Ponzさんもよろしくお願いします!

  22. 22
    Ponz さん :

    5日目です。

    今夜は誘惑と自分に負けず
    ジョギング45分できました♪
    お弁当は豆腐クリームソース+きゃべつ。
    Total-2.1㌔㌘

    みけさん すけさん
    メッセージありがとうございます♪
    とっても心強いです。
    みけさん!お休みの件了解です。

  23. 23
    Ponz さん :

    2クール5日目です。

    ジリアン・マイケルズ
    1week2日目。
    すごい汗がでました!
    プランクやアメフト&スケーターの動きなど
    あってなかなか楽しいです。

    今夜は餃子の日。
    自分の分は小ぶりの油揚げにアンを詰めて焼きました。
    こちらもなかなか美味しいです。

  24. 24
    匿名 さん :

    昨日はアプリ開くと筋肉休める日、拍子抜け。
    でも、なんだか焦るようなホッとしたような、明日からまた頑張ろうというような気持ちになった。
    今日はプロテインが届く。
    よし!やるぞ‼︎

  25. 25
    でとおやじ さん :

    朝の体重は72.6kg、体脂肪率18.3%。
    今日も頑張るぞー。

  26. 26
    ちりこ さん :

    今日も脂肪燃焼スープやきのこの味噌汁、納豆サラダ、豆乳ベースの鍋料理等を食べました。黒豆茶も飲んでいます。
    運動はスクワット500回とDVD のプログラム50分こなしました。

  27. 27
    みけ さん :

    58.2kg
    昨日、牡蠣食べ放題をしちゃったから減らなかった~
    牡蠣飯、焼き牡蠣、牡蠣フライ、はまぐり、大浅利、サザエ、その他デザートやらなんやら。。。
    その後、家での晩酌
    ストロングゼロのメロン!
    これがまた!メロンだわぁ♪
    ついでにおつまみのソラマメ( ̄▽ ̄)
    ま、100gしか増えなかったことに感謝!

    日舞では着物を着るから気にならなかった体型が、久しぶりに再開したバレエでのレオタード姿に唖然(;一_一)
    少なくとも5kgくらいは、ちゃっちゃと戻したいなぁ
    ・・・まさかルルベが、脂肪の付き方で身体のバランスが取れなくなるなんて思わなかった。。。
    踊っていて一番楽だったのが45kgくらい
    年齢もあって、そこまではさすがに無理かもしれないけど、とにかくおやつに気をつけよう( ̄▽ ̄)

  28. 28
    ちりこ さん :

    今日はビリー7日間やり遂げて、今年MAX時の体重から-3.9キロになりました(^o^)
    明日は主人と旅行に行くので、温泉長風呂作戦で何とかリバウンドを回避したいものです。❗
    (^-^ゞ

  29. 29
    のりっく さん :

    5日目

    昨日も好きなだけ食べました。が、土曜日に食べ過ぎてお腹いっぱいでしたので少し抑制しました。
    ジョギングは毎朝続けています。
    なんとなく身体が引き締まってきたような気がします。

    72.4kg
    前日比+0.2
    上117
    下76

  30. 30
    ルミりん さん :

    今朝の体重 47.9kg
    昨日の喜びは束の間・・・
    振り出しに戻った感じです。
    しかしながら、昨夜の入浴後は 48.6kg(めっちゃ増www)
    ということは、また一晩の睡眠で -0.7kg
    不思議な感じです。
    ということは、夕飯に問題有りですね・・・。
    昨夜は、前日のお昼のテレビ番組で紹介していた豚キムチ炒飯を作りました。食べたのは夫だけです。
    私の分は今日のお昼に食べるようにとタッパーに詰めて冷蔵庫へ・・・。
    お決まりの薄めのウーロンハイ2杯と、リーフレタス・新玉ネギ・パプリカのサラダ、スナップエンドウのおひたし、結び白滝と厚揚げと竹輪の煮物、ほうれん草と豆腐の味噌汁、沢庵しか食べていないのに・・・。

    と思ったら、なんとなく食卓が少し淋しいと思い
    ウーロン杯を飲んでいる時に、買い置きしてあった冷凍の和風醤油味の冷凍パスタを “レンチン” してしまったのでした。
    粉チーズとタバスコをたっぷりかけて、夫も豚キムチ炒飯の前に、つまみとして食べていましたが、結局私も半分以上食べてしまいました。夜の炭水化物、恐ろしやですね。
    まぁでも、たまにはいっか・・・の精神で、今日も頑張ります。

    一昨日から、左足の付け根が痛くて足パカの横バージョンが出来なかったので、ウエストシェイプに効果のあるストレッチをネットで見つけ、地味~に頑張っております。
    この週末、油断しないようにk気を付けよう。

    来週予定されている のりっくさんの、『確実に太る予定』が気になって仕方ありません。わずかの増量で終了する事を願うばかりです。

    えびぞうさんは、今週末は月末でもあり、気が休まらないのでは?と思っています。ダブルのストレスになりませんように・・・。

    ちりこさん、そしてダイエット継続中の皆さん、ステキな週末にしたいですね m(_ _)m

  31. 31
    ちりこ さん :

    ルミりんさん、気にかけて頂きまして、有り難うございます❗
    母がリハビリ病院でリハビリに張り切り過ぎて、深夜にお手洗いに行こうとした際に立ちくらみで転倒して、頭部強打の為、急遽検査等をしていた為、仕事も休んでバタバタしておりました。
    ようやく落ち着いたので、久しぶりに掲示板を見ました。えびぞうさん、のりっくさん、お声かけくださいまして有り難うございます❗
    また、書き込みをさせて頂きますね(^.^)

  32. 32
    ルミりん さん :

    今朝の体重 47.2kg
    前日比 -400g
    良かった~ 少しですがマイナスを更新できて、今日はとてもハッピーな気持ちです。あと200g・・・。
    ようやく46kg台に突入出来そうな予感がします。
    今夜のメニューはまだ決まっていませんが、私の分は豆腐と納豆、トマトをメインにする予定です。
    家庭菜園で夫が植えたミニトマトが収穫出来たので、ベーコンで巻いて爪楊枝で留め、フライパンで油を引かずにころがしながら焼いて、塩胡椒を振るだけで、熱々の美味しい一品になりますよ。是非お試し下さい。

    のりっくさん、良かったですね。60kg台への突入、おめでとうございます。週末を迎えますが、維持できることを願っています。

    明日は、レッスンの日
    意識して身体、筋肉を動かし頑張ろう。

  33. 33
    ルミりん さん :


    胡椒は、ブラックペッパーの粗挽きがお奨めです。www

  34. 34
    ちりこ さん :

    46.7㎏~。

    のりっくさん、奥様、娘さんは旅行先で悪天候にもかかわらず関西は旅行を楽しむ事ができましたでしょうか?
    今夜は家族みんなで楽しい夕食タイムになるでしょうね。

    えびぞうさん、雨が降る前にジョギングをすますことはできたのでしょうか。すごい雨でしたね。
    脚の状態は大丈夫ですか?

    ルミりん、充実したプライベートをお過ごしでしょうか?
    また週明けの書き込みを楽しみにしています(^.^)

    私は、今日 母のリクエストでうなぎを買って持って行きました。炊きたてご飯でうなぎと明太子を食べました美味しかったです(;´д`)❗
    明日はトレーニング頑張りますっ‼

  35. 35
    ちりこ さん :

    すみません、電車で入力していたので、ルミりんさんの“さん”が抜けていました(;´д`)❗すみません(__)
    まだうなぎ食べています。
    美味すぎです。ヤバい(;゜∇゜)

  36. 36
    のりっく さん :

    3巡 5日目

    ちりこさま。
    みなさんに伏線を張られてしまいまいましたので
    『炊きたてご飯に辛子明太子とうなぎ』
    昨晩やりました。

    最高でした(*´ω`*)

    新しい炊飯器で炊いたご飯は同じお米を使っているとは思えないほど美味しく炊けていました。
    ”禁断の神器”を手に入れてしまった気持ちです。

    もちろんその結果は数値に明らかに出てきます。

    69.6kg
    前日比+1.0kg
    上133
    下91

    昨日は大阪のお土産(USJのクッキー、吉本の人形焼きほか)久しぶりにのりしおポテチ、昼ごはんにそうめん4束、かぼちゃときゅうりのマッシュサラダ、収穫したメロン、お墓の草抜き掃除で塩飴4コ、夕飯は辛子明太子、うなぎ、かぼちゃのサラダ、ご飯3膳。
    途中脂肪燃焼の週末に切り替えましたが、またしても日曜日は増量です。
    ルミりんさま、えびぞうさま、バレーボールに例えると一人時間差です(^-^;

  37. 37
    ルミりん さん :

    今朝の体重 47.5kg
    前日比 -200g
    僅かではありますが、マイナスとなりハッピー気分の金曜日です。
    今日は、長期休暇前の最終日のため、朝から大変忙しく12時半過ぎにようやくお昼を食べることが出来ました。
    お預けとなっていた “ラクサヌードル”
    目標達成前でしたが、(意志が弱くてお恥ずかしいですが)長期休暇に入ってしまうので、のりっくさんの訪れたシンガポールに思いを馳せながら、本日食べてみることにしました。
    パッケージには、『えびの旨みが効いたスパイシーココナッツミルクカレー味』と表記されています。
    ポットのお湯ではなく、やかんで沸騰させたお湯を投入。
    ふたをして3分後、カップの上で暖めておいたラクサペーストを絞り出し、よくかき混ぜ・・・いただきます。
    エスニック感あふれるお味で、ココナッツミルクの甘み+ほんのりした酸味+ちょっぴりの辛み・・・こんな感じの味でした。スープはかなりクリーミィ。
    私は、辛い物が好きなので、正直もう少し辛い方が美味しいのになぁと思いました。でも、女性にはハマる方が多いかもしれません。一度発売終了したにもかかわらず、熱い要望を受けて、改良後再発売されたようですね。
    ちっちゃめな ”おにぎらず“ と共に、スープまで全て飲み干し(これって、デブの元ですよね?)美味しく頂きました。
    今、お腹がパンパンです。(笑)
    一番上の娘が、以前「トムヤムクン味」のカップヌードルにハマっていたので、ラクサヌードルも勧めてみます。
    気になった方は、一度召し上がってみて下さい。

    のりっくさん、今朝は安定したようで安心しました。ジョギングも再開出来て良かったですね。
    連日の猛暑で身体も心も疲労しています。昨日の投稿にあったように、『今週中に67kg台にならなくてもいいや。気負わず平常心でやり過ごそう。』この気持ちで日々過ごせると良いですね。せっかくの長いお休みです。楽しい思い出作りが出来ますように・・・。

    ちりこさん、ありがとうございました。ちりこさんの投稿で、元気が出ました。お盆に娘達が帰省するため、嬉しい反面、布団の準備やお掃除、毎日の買い物と食事の準備、洗濯、お墓参りの準備等々毎日多忙になるので、明日から暫く投稿をお休みしようかと思います。もちろん、ダイエットのことは、常に頭の片隅には置いておき、毎日起床後と入浴後体重を測定し、記録します。8/19には嬉しい投稿が出来ると良いのですが・・・。

    えびぞうさんは、66kg台をキープ出来ていて順調ですね。
    ジャケットの再試着も、近いうちに行けるのではないでしょうか?
    娘達に「ラッシュガード着れば大丈夫だから、一緒にプール行こうよ~」と誘われ、どうしようかとお悩み中の今日この頃です。w

    繰り返しますが、皆様、健康第一です。
    無理せず、楽しくゆるダイエット継続しましょう~。

  38. 38
    のりっく さん :

    4巡 5日目

    ここのところ「鬱」が見え隠れしています。
    ジョギングをはじめて心身ともに調子が良くなってきたので医者の了解を得て薬を半分に減らしたことで不安定になっているのかもしれません。
    薬を減らした影響も少しずつ改善されているように感じていますが、こちらの掲示板の表紙にもあるように

    ”ネガティブなコメントやみんなのモチベーションが下がる恐れのあるコメントは、掲載を見合わせることがありますので予めご了承ください。”

    との記載もございますので、ネガティブ思考が解消するまで少しの間投稿を自粛しようと思います。

    とはいいましてもジョギングとスクワットは継続しています。早めに掲示板に復帰できるようにしたいと考えています。

  39. 39
    匿名 さん :

    のりっくさんの真似しています。
    野菜を意識的に食べるようになりました。
    おかげさまで、今年の夏は栄養ドリンクは飲まないで乗り越えれそうです。
    また、ふらりと気が向いたときに宜しくお願い致します。
    私なんて、禁煙継続日数よりダイエット日数の方が長いってどういうこと(+_+)
    この5日目ではナンバー13に書いています。
    私の場合、毎日が変化のない日々ですが、職場のトイレ掃除を毎日の習慣に取り入れました。
    金運が良くなるとか…もう2ヶ月なるけど、まだ金運に恵まれていませんが=_=
    60キロ→64→65→63→60→58→57キロ。
    64キロの時に買ったズボンが袴のようです。
    ズボンは捨てるべからずです。後悔しています。
    骨が苦手で…嫌いだった青魚も食べるようになったのも、
    のりっくさんのおかげです。
    ゆっくりなされて下さい。
    また、読めるようですが気長に待っています。
                めがね

  40. 40
    ルミりん さん :

    今朝の体重 47.5kg
    昨日と全く同じです。
    本日は、週末の月末で、多忙な1日でした。

    えびぞうさん、素晴らしい数字が出ましたね。
    1日で1.1kg減とはお見事です。
    あやかりたいものです・・・。
    私もコツコツ頑張ろう。

    ちりこさん、今夜は楽しい週末を旦那様とお過ごし下さい。
    コアリズムは、本日はお休みしてもOKでは?

    今年も残すところ、あと4ヶ月
    (いや、まだ4ヶ月あるんですね)
    目標達成のために、皆さんの頑張りを確認しつつ、良い刺激を頂きながら頑張ります。

    皆様、良い週末を~。

  41. 41
    ルミりん さん :

    10巡目の5日目
    今朝の体重  な、な、なんと・・・
    45.9kg(驚)
    前日比 -700g
    一日でこんなに落ちたのは、2回目です。
    何だか信じられず、今朝は3回も測定しました。www

    昨日投稿した通り、とても縁起の良い本日午前中に、お財布を注文しました。この連休中には届くはず
    到着が楽しみです。

    昨日、お昼ちょっと前に急ぎの書類を頼まれ、お弁当を後回しにして、お昼休み時間を返上して仕上げ、午後2時過ぎにようやく食べました。
    その影響か、夕飯時にお腹が空いてなく、TVで女子バレーを観戦しつつ、いつものように薄めのウーロンハイを2杯飲みながら、
    ・まぐろのたたきに青ネギをたっぷりかけたもの
    (1Pの1/3位・2/3は夫へ)
    ・レタス&きゅうり&ハムのサラダ
    ・小松菜と油揚げのけんちん
    ・半分に切った豆苗を豚ロースの薄切りで巻いて、黒胡椒を振ってポン酢を掛けレンチンしものを3本
    (めっちゃ簡単で美味しくてお奨めです)
    ・ピンクグレープフルーツ(1/4個)
    平日は、短時間で出来る物ばかりのお恥ずかしいほど、手抜きメニューです。
    もちろん、白米は食べておりません。
    お腹がいっぱいになり、味噌汁も飲みませんでした。

    この“まぼろし~“のような体重を維持する自信は全くありませんが、増量しても、46kg台をキープ出来るよう日々頑張って行きます。

    ちりこさんも、46.2kgは理想的な体重ですよね。
    ほぼ変動することなく維持出来ているのは、素晴らしいことだと思いますし、お手本にしたいです。
    炭水化物をあまり食べていないとのことですが、やはり炭水化物はダイエットには一番の強敵なのでしょうか・・・。
    私も、炭水化物が大好きで、お昼に食べ過ぎると必ず増量しています。わかっちゃいるけどやめられないんですよね。
    ということで、特別な日は除いて、『夜の炭水化物抜き作戦』は、もう暫く続けます。

    今夜の外食は、旦那様と何を召し上がるのでしょうか?週明けの投稿、楽しみにしています。
    またまた楽しいエピソードが聞けそうですね。

    明日は、週1回のレッスンの日
    頑張ります。

    えびぞうさん、のりっくさん
    穏やかな週末を過ごせますように・・・。

  42. 42
    ルミりん さん :

    レンチンしものを3本

    レンチンしたものを3本

    失礼しました。『た』が抜けておりました。

  43. 43
    ちりこ さん :

    今日はお仕事です。
    会長の秘書業務、今日はお休みかと思いきや、3時過ぎに出社してきちゃった。
    昨日 退院したばっかりなのに!(心臓のカテーテル手術)
    しかも、早速タバコをぷかぷかふかしてるし!!(。-`ω-)
    一昨日は会長が手術の日だったので、何かしら社内でザワついていて書きこみできなかったのに、心配して損した(^-^;。
    会長も、会長夫人もヘビースモーカーで、元気で長生きされている。羨ましい。(禁煙656日目ではありますが、未だに未練あり・本音です)
    禁煙して体重は増えたけど、この板で書き込み続ける事により、ぼちぼち減量にも成功している。健康になっているんだから、いいか~。
    来週は会長のお客様が大勢来られると思うので、業務の傍ら、接客で忙しくなると思われるので、書き込みが減るかもしれません。
    ルミりんさん、ヘルシーレシピのアップ、宜しくお願い致しま~す。なるべく閲覧はするつもりでおります。
    ルミりんさんと同じく、年末にはお揃いで美容体重46kg定着!を目標に頑張ります。
    女子会トーク、最強に励みになります!!(≧▽≦))
    来週は、シュッと制服を着こなしましょう。

  44. 44
    ちりこ さん :

    今日は45.8㎏。
    今週末は仕事に追われておりました。
    今日は休日。誕生日でもあります。今から母の家に行ってきま~す。
    懐石料理を注文してくれたのです。
    筋トレ6種類は300回ずつしたので、この後駅から15分ウォーキング。 6時以降は食べない様にしよう。

    台風による被害が甚大でしたので、明るい内容の書き込みを自粛しておりました。

    ルミりんさん、今年はまだ2ヶ月以上ありますから、絶対目標達成できますよ~(^.^)

    のりっくさん、明日試験頑張って下さいね❗

    えびぞうさん、来週後半は新調されたスーツ、ビシッと決めて、お仕事頑張って下さいね!

  45. 45
    えびぞう さん :

    【目標】10巡目こそ64kg台突入!!!
    4日目65.6kg
    5日目65.4kg
    ※ダイエット初日より-3.7kg

    今日は昼から会社で仕事を終えたら、夜は友人とバーでラグビー観戦する予定でおります。
    にわかファンではありますが日本の活躍に期待しまくっております。

    来週水曜に上がってくるスーツの寸法表にはウエスト77cm~80cm~83cmと書かれています。
    購入時の私のウエストは83cm・・なんとかズボンもはけましたがギリギリです。
    でもサイズ直しはしませんでした、64kg台になってあと1cm痩せてみせます!!

    ちりこさん、ハッピーバースディでございます!どうか良い1年になりますように。
    大変お忙しいご様子でも45kg台キープ、尊敬しまくりです!

    ルミりんさんは45kg台、私は64kg台ということでいっしょにがんばらせてください!!

    のりっくさん、試験は無事に終えられましたでしょうか?お疲れ様です!

    年末までには体重63kg台~64kg前半で安定・キープできるのを目標としたい今日この頃です。

ダイエット5日目の体験談を投稿

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