ダイエット4日目

50件の投稿

  1. 1
    副社長 さん :

    体重の推移:65.2kg → 64.8kg → 64.6kg → 64.4kg
    あと200g落とせば目標達成!
    過度の食事制限はせず、お昼は炭水化物も普通に食べています。
    寝る直前には食事していませんが。
    引き続き頑張ります!

  2. 2
    あーりん さん :

    3日ぶりの投稿です!

    朝食と昼食のカロリーは、特に気にするようになりました。正直、まだ体重に差ほど変化はないけど…気分は良い感じです!

    これからですよね!!頑張りますっ

  3. 3
    さわやかな腹八分目 さん :

    1日、400kcal 減らします

  4. 4
    みそ さん :

    昨日は書き込みができず、書き込みをしていないとダイエットをしないというくらいダイエット掲示板の存在が重要になってきました。

    今日ここまで食べたもののカロリーを計算すると、2050kcal・・・
    運動で消費したカロリーが200kcalくらい。
    もう少し運動して夜飯は抑えよう。

  5. 5
    さわやかな腹八分目 さん :

    年末年始、浮かれて
    食べ過ぎて、飲み過ぎて
    スタート時の体重に戻って
    しまいました
    気を引き締めて、スクワット
    始めます!ひざが痛くなりそうなので、先ずは10回から。

  6. 6
    さん :

    昨日から糖質ダイエットに切り替えてみた。ストレスは全然違うな。お昼が外食だからちょっと難儀。
    体重は55キロ以下キープ中だが、それより禁煙による便秘の方が嫌だ(*_*)

  7. 7
    さん :

    夕飯はサラダにした。ゆで卵とウィンナー乗せ、マヨタップリ\(^-^)/この油Okな感じはカロリーダイエットにはないなあ〜幸せ(´∇`)

    職場でチョコレートもらって食べちゃったから、糖質+脂質でヤバイかもだけど、一番は禁煙だから、まあ様子見。

  8. 8
    さわやかな腹八分目 さん :

    自分で考案した15分間の
    健康体操、終わりました!
    今日も1日笑顔で頑張りマス!

  9. 9
    さわやかな腹八分目 さん :

    タバコを辞めて73日目
    酒量が増えてしまってる
    だから痩せない
    今晩から辞めます
    健康で長生きします
    食後のストレッチ始めます。

  10. 10
    みそ さん :

    よっしゃ、4日目、
    朝はドラゴンフルーツジュースのみ!
    ここまで順調。

    昼は会食だからちょっと多めになるので、それまでは飯食わない。
    夜も会食だけど、店選べるのでヘルシーにいく!

    体重は順調に落ちてきて、先月66kgまで行ったのが、62kgまで下がった。
    ただ、お腹の肉だけ妙に落ちない。
    これってどうしたら良いんだろう??

  11. 11
    さわやかな腹八分目 さん :

    今朝の体重測定で、当初の目標を達成してました。思い起こせば、この掲示板におじゃまいたしましたのは去年の12月でした。本当に真剣に取り組んだのは2月の初め、節分の頃です。恵方巻きの丸かぶりをグッとこらえたのを思い出します。が、しかし、ハタチの自分に戻ると決めたのでした。だからあと5㎏やります!

  12. 12
    まる さん :

    禁煙も順調、今朝 起き抜けにかりんとう食べましたが、その後の間食はなし。お昼はほぼ野菜(ひき肉・ごはんは二口分くらい?)のタコライスをお腹いっぱいに。野菜でもお腹いっぱいに食べると太る気がしてならないです。どうなんだろ。

  13. 13
    匿名 さん :

    最近飲んでるダイエット飲料があって
    コレなら毎日飲むだけで胃がスッキリして
    そのおかげで胃もスッキリして
    体重も10キロ近く落ちたので
    運動や食制限とかしなくても
    コレだけでダイエットできますよ
    http://goo.gl/LD46oq

  14. 14
    さん :

    43kgになりたいぜー!

  15. 15
    みぃちゃん さん :

    一応4日目!
    書き込みしてなくても継続してました(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
    20時以降食べないダイエット、楽チンかと思えばそうでもないかも…
    今まで知らず知らずに食べ物を口にしていたんですね。

    身体が新しい事に馴染むまで60日かかると聞きました。
    このまま続けて2ヶ月後に体重が減っていたら良いなぁ…

    目標を目指して!
    行くぞ、自分!( •̀∀•́ )✧

  16. 16
    サヨ さん :

    64.7変わらず。
    どーしても間食したくなり、コンビニへ。
    さけるチーズのカロリーが低くて、ダイエット中のおやつにいいかも。
    いっこ80カロリー!

  17. 17
    みけ さん :

    58.3kg
    初日+700g ( ̄▽ ̄;
    減らないなぁ

    昨日は通夜があったので喪服を着ようとしたら入らない
    今日通夜なのに黒じゃないとまずいでしょう?
    スカートがどうにか腰を通してホックまでできた
    ・・・ファスナーが全く動かない
    え?え~??え~~っ???
    仕方ないので合唱用のロングキュロットでしのいだけど。。。
    完全にマズい
    普段の服はきつくなりながらでも着れたから、ここまで太ったと思ってなかった
    ・・・10kgってすごい('Д')

  18. 18
    めがね(禁煙中) さん :

    間食が増えたのです。それと、口が寂しいのでお菓子とか…。
    とりあえず、間食の「パン」は中止しました。
    お腹だけで5キロ増えたみたい(笑)
    63才♂。個人メガネ店自営。(運動不足な商売)
    カッターシャツの首はキツクありません。
    やっぱり、お腹です。
    軽いウォーキングを始めようと思ったのですが、昨日の休み、
    結局、カラオケ喫茶で高齢者仲間と歌ってました。
    目標は5キロ減量。元の60キロになればいいかな、、と、

  19. 19
    めがね(禁煙中) さん :

    この時間。 午後3時!
    「パン」食べたい。
    「お菓子」食べたい。
    でも、食べません。 我慢。
    禁煙より辛い。 でも、食べない。

  20. 20
    みけ さん :

    めがねさんへ
    禁煙掲示板では時々おみかけしてました
    めがねさんもダイエット4日目ですか?
    パンとお菓子はお腹の元(笑)
    おやつは、ゆで玉子やサラダチキンなんかのタンパク質がおすすめですよ~
    でも何故か、そら豆はダイエットに不向きらしいです

    お互いに頑張りましょうね♪

  21. 21
    みけ さん :

    2週目4日目
    57.1kg
    プラス100g
    日舞とキックボクシング、半身浴のフルコースなのに何故?って感じだけど、お通じかなぁ( ̄▽ ̄)

  22. 22
    みけ さん :

    53.6kg
    3周目初日-800g
    断食7日目

    断食状態は落ち着いているけど、デトックスが来ないわぁ~( 一一)
    来ないと断食を止められないじゃない
    栄養状態が怖いから豆乳野菜ジュースも始めよう
    少し前から水毒改善、冷え性改善の為にいろいろ調べたら、シナモンはちみつが体温を上げるのに良さそうだということで、生はちみつと有機セイロンシナモンでシナモンはちみつを作った
    今日からスプーン1杯ずつ舐めようっと♪
    梅醤番茶の出番がなくなる気がする。。。
    朝 プロテイン小豆水牛乳
    昼 酵素ジュース
    夜 豆乳野菜ジュース
    その他 シナモン入り生姜レモン水&シナモンはちみつ

  23. 23
    わかば さん :

    長袖
    こまめな水分補給
    頭皮マッサージ
    畑仕事少々

    基礎代謝を上げて楽に痩せたい。

  24. 24
    わかば さん :

    ふくらはぎマッサージも追加。

  25. 25
    わかば さん :

    マッサージは妊娠中には避けた方が良いとの記述もみかけました。自分は男です。

  26. 26
    みけ さん :

    53.1kg
    4周目初日—600g

    昨日からショートステイに行った母の部屋の片づけ中
    ゴム手やら軍手やらマスクで完全防備していたら、母の荷物の中から、昔の醤油屋さんみたいな前掛け(魚屋さんはゴム)が出てきた
    なんとなく気に入って使い始めた

  27. 27
    ゆきち さん :

    63.5kg
    33.5%
    ウォーキング30分
    ストレッチ15分
    筋トレ10分
    体重また戻っちゃいました。
    ウォーキングの時間が短かったのと、湯舟に浸からなかったのも原因かな??
    あまり一喜一憂せずに、継続していきます!

    食事はアプリでタンパク質のビタミンB群が不足って事だったので意識しながら食事も取っていきます!

  28. 28
    みけ さん :

    53.4kg
    ひえぇぇぇ(@_@。
    最近の晩酌か?晩酌なのか??
    ・・・晩酌だろうなぁ(´;ω;`)ウゥゥ

    鈴音がまだ余っているんだけど
    しばらくは節制しようかなぁ(._.)

  29. 29
    みけ さん :

    キターーーーーーー
    55.0kg
    34.0%

    ・・・やっちゃった(;一_一)
    ファミレスで食事の後に、カラオケに行って
    おつまみ&ジョッキ3杯・・・いや3敗
    今日よりあしたのほうが増えているはずだから、今日は節制しないと。。。

  30. 30
    Ponz さん :

    4日目です。

    平日水曜日。運動。。。
    お弁当はしらたきで頑張りました。
    Total-1.7㌔㌘

    みけさんが頑張ってるご様子
    ずっと拝見してました。
    是非これから一緒に頑張りましょう♪

  31. 31
    Ponz さん :

    4日目です。

    ジリアン・マイケルズの
    トレーニングを始めました!
    1week目。
    約40分、筋トレ&有酸素運動&腹筋
    やってみました。
    8月中は続けてみます。

    ラカントSを初めてゲット!
    かぼちゃを
    お出汁とともに煮たところまるで料亭の味!
    素材の味が活かされて、良い味付けになりました。

  32. 32
    すけ さん :

    4ヶ月目です。

    10月は31日中、24日間の運動でした。

    体重は、-0.8kgでトータル-8.4kg!
    体脂肪率は、-0.3%でトータル-4.4%!
    BMIは、-0.2でトータル-2.8!
    平均摂取カロリーは、1633kcalでした。

    体重の変動がほぼなくなりました!
    現在の摂取カロリーと消費カロリーが均等になってきたようです。
    体重も身長に対しての標準体重より低い理想体重なので、ダイエットは終了します!

    これからは、筋トレにより体脂肪率を落としつつ、カロリーを増やして標準体重を目指そうと思います。

    投稿は終了しますが、これからも頑張ります!

  33. 33
    Ponz さん :

    すけさん

    素晴らしい結果ですね。
    私は10月は禁煙鬱でダイエットお休みでした。
    でも現状維持できました。

    すけさんとご一緒できて光栄でした。
    ありがとうございました。

    私もまた頑張ります♪

  34. 34
    匿名 さん :

    やっぱりの週末。体重計るの怖いけど、継続は力なり!体重じゃなくて今日も筋トレ頑張るぞ

  35. 35
    でとおやじ さん :

    有酸素運動4日目。
    今日は30kgの歩荷で階段昇降1時間。
    今朝は体重計るの忘れた。

  36. 36
    みけ さん :

    今朝、ダウの下がりにショックを受けて体重を量り忘れた
    体重も株のように下がればいいのに。。。

    昨日の夜が57.3kgだったから56.9kgくらいかな

  37. 37
    ちりこ さん :

    今日は豆腐ハンバーグ、ガラスのボウルに山盛りのミックス野菜と納豆のサラダや脂肪燃焼スープ、3種のキノコと豆腐、ワカメを入れたみそ汁等を食べました。
    運動はスクワット300回とDVD のダンスエクササイズ30分行いました。

    ポンズさんとの合流が楽しみです。
    これで継続せざるを得なくなりました。(^o^)thanks です

  38. 38
    ちりこ さん :

    今日の朝食 玄米ご飯と豆腐・なめこみそ汁、山椒じゃこ。
    昼食 玄米ご飯と豚肉・牡蠣・カラスカレイ・白菜・ネギ・きのこ類(全て少量ずつ)、キュウリの味噌漬。
    間食 飲むヨーグルト(プルーン)
    夕食は、病院帰りにお刺身4点盛りでも買って帰ろうかなぁ~。忙しくしているのですが、なかなか痩せません。母のお見舞いで2時間半位時間がかかるので、帰宅後はホッとしてしまい、運動する気力が湧かない。(ーー゛)
    とにかく、これ以上体重を増やさないように意識して、10連休中にがっつり運動をし、一気に今回の目標体重(-1.2kg)をクリアしたいものです。無理かなー。

    ルミりんさん、こんにちはー。
    1.4kg減おめでとうございます!
    加えてプチ鬱脱却、おめでとうごさいます!
    私もゆるゆるとダイエットを意識していきます。
    皆さん、励ましあって頑張りましょうね~ d(^-^)b

  39. 39
    えびぞう さん :

    69.1kg→4日目68.8kg(やっと微妙に減w)

    夜食べ過ぎるのが一番太る・・わかってるつもりですが仕事終わりが遅い私は毎日22時以降の夜食・・。
    夜に炭水化物は摂らないようにしていますがどうしたものか・・。
    お昼にたくさん食べたり、夜お酒はやめられませんがお刺身に漬物程度にするなどこの1巡で試してみたいと思います。

    ・昨夜の帰宅時も1駅分1km歩いて電車に乗りました
    ・晩酌&夜食を終えて寝るまでの間食、ガマンガマンガマン
    ・今朝は腹筋30回×3セット・腕立て伏せ15回×3セット
    ・膝痛いけど20回だけお試しスクワット
    ・休日出勤は1駅手前で降り1km歩きました
    ・朝昼食兼用でごはんにおかずなど約500kcal

    昔テレビで郷ひろみは体型維持などで21時過ぎて食事はとらないと言ってたなぁと思いだした今日この頃です。

  40. 40
    みけ さん :

    58.1kg
    夜ご飯食べた後、チューハイ飲んだら8時頃眠くなって寝た
    EMSが効き始めたのか体重が増えない♪どころか、減ってる♪♪
    睡眠時間をいっぱい取るだけでも痩せやすいとはいえ、食べたすぐ後は・・・( ̄▽ ̄)
    それ、やらなければ、もう少し減ってた気がする。。。

  41. 41
    ルミりん さん :

    健康診断当日
    3巡目の4日目です。
    今朝の体重 昨日より 600g減
    ダイエット開始より 2kg減
    わ~~~い。みなさん、応援ありがとうございました。
    ゆる~く設定した目標1kgを、無事にクリア出来ました。
    それはそれで嬉しいのですが・・・
    今回は、成人病検診も行うため、腹囲測定がありました。
    胸を張って、気持ちお腹を引っ込めて(無駄な抵抗)測定して頂いたのですが、昨年の数値より+10cm(泣)
    メジャーを持った担当の職員の方が、昨年のデータを見て
    「え?」という表情に変わり、「もう1回計らせて下さい。」とおっしゃるので、「はい、お願いします。」という私・・・。
    短い沈黙の後、「少し太られましたか?」の質問に
    「禁煙してから、MAX8kg太り、ようやく2kg戻りました。」と正直に答えました。
    これでは、事務服がピチピチ・パツパツになって当然ですよね。(涙)

    みけさん同様、私も自分の礼服が着れなくなり、昨年から1サイズ大きい娘のを着ています。
    キックボクシング・和太鼓・バレエ・フラメンコ・日舞・・・
    みけさんの高尚な趣味にはびっくりさせられました。
    これだけたくさんの事に挑戦できる環境にいらっしゃることは、素晴らしいですね。
    私の通っているダンス教室は、ジャズダンスをメインにルンバ・パソドブレ等の社交ダンスのステップを盛り込んだ
    先生の考案した振付を踊る感じの教室です。
    体幹を鍛える基礎運動や、ヨガを取り入れた準備運動等
    結構ハードなんですが、週1回なので楽しみながら通っています。筋肉もだいぶ付いたと思います。(8kgの中には筋肉があるはず?)
    年1回の発表会や、地元のお祭りやイベント等で踊っています。身体が動くうちは、おばぁちゃんになっても続けようと思います。(幼稚園の孫がいるので、既におばぁちゃんですが・・・www

    本日も、長文失礼しました。今日は、3日ぶりにウーロンハイを1杯だけ飲もうと思います。

  42. 42
    えびぞう さん :

    1巡目1日目69.1kg→21日目70.2kg(+1.1kg)
    2巡目1日目69.7kg→21日目68.1kg(-1.6kg)
    3巡目1日目68.6kg→ 4日目67.8kg(-0.8kg)
    ※目標67.0kg
    ※ダイエット初日より-1.3kg、あと0.8kgで達成

    途中ですが少し振り返りをしたいと思います。
    当初、1巡か2巡目途中で2kg落とせるとナメておりました。
    2巡目途中、運動を継続する中で食事量や内容が大きく改善され始めました。
    体型は生活習慣のあらわれなんですね・・特に夜の食事量や内容は劇的に変わりつつあります。

    ルミりんさん、ありがとうございますm(__)m
    もっとまわりから痩せたと言われたいんですが習慣を変えるのってラクじゃないですね・・。
    焦らずゆる~くいきたいと思います(^_^;)

    スシローの「ほぼ倍ネタ祭」26日までのCMを見て、私も行きたくなりましたw
    お寿司を食べても数日でリカバリーできるような体型・習慣を身につけたい今日この頃です。

  43. 43
    ちりこ さん :

    えびぞうさん!るみりんさん!
    案の定1キロ以上リバウンド致しましたー(*ノωノ)!!
    でも、まだまだ続行するもんね~。
    掲示板に繋がっていれば、やるしかない( ´∀`)bグッ!

  44. 44
    のりっく さん :

    4日目

    毎週土日は休日です。
    休日は好きなだけ間食して、好きなだけご飯を美味しく食べています。
    昨日は朝食に納豆、きゅうりと玉ねぎのサラダ。
    昼食にご飯2膳、赤身肉のステーキ、ミックスサラダ、山芋。
    夜はスシローで家族3人で20皿も食べました。
    間食にサッポロポテト半袋、近所のカフェでフライドポテト、ミルクキャラメルガレットサンド、ブルボンシルベーヌ、おむすび2ケ。
    好き放題やりました。

    72.2kg
    前日比+1.1kg
    上128
    下80

  45. 45
    ルミりん さん :

    今朝の体重 47.3kg 
    予想外に減っていてびっくりしました。
    昨夜、入浴後に計った時は 48.0kg でしたから・・・。
    え? 一晩寝て 0.7kg も減ってるって、嬉し過ぎる1日のスタートを切ることが出来ました。
    この調子であと300g減ってくれればいいなぁ
    そこからあと半年で1kg減らして、年末を46.0kgで迎えられる事を最終目標にしたいと思います。

    えびぞうさん、66.0kgの目標は、今週中にクリアできそうですね。最終目標の65.0kg、そして来月には禁煙満2年を迎え3年目へのお引っ越しとなるこの時期を応援させて下さい。それにしても、4/10から2ヶ月以上もの長い間、ラーメン・カレー・チャーハン・うどん・・・
    これらを全く食べていないということに驚きました。炭水化物大好きな私には、真似できそうもありません。(笑)

    のりっくさんは、好きなジョギングを楽しみながら、着実に減量されていて、更に血圧も安定してきて、禁煙と共に理想的な健康体になられているようですね。ご褒美のアップルウォッチを手にするまで頑張って下さい。

    ちりこさん、お元気ですか?寒暖差の激しい不安定な気候が続き、体調が悪いのではと気に掛けております。お仕事とお母様のお見舞いと家事・・・。大変でしょうけど、優しい旦那様の協力を得ながら何とか乗り切って下さいね。心身共に健康な状態でのちりこさんの投稿、楽しみにお待ちしております。

  46. 46
    のりっく さん :

    2巡 4日目。

    73.1kg
    前回測定比+2.2kg
    上138
    下94

    思いのほか体重増は予想より下回っていました。
    少し心配なのが血圧の下が94と高めなところと上下とも正常値より高い数値になっているところです。

    旅行2日目
    ジョギング7.8km
    観光で徒歩16.4km
    34,060歩
    総消費カロリー4,975kcal
    総摂取カロリー不明ですがたくさん

    旅行3日目
    ジョギング6.5km
    観光で徒歩11.7km
    27,985歩
    総消費カロリー4,003kcal
    総摂取カロリー不明ですがたくさん

    ルミりんさま、土日のゆるみ同感です。敢えて意識せず食べたいだけ食べてます。食べることが大好きですので行き過ぎることもよくあります。
    えびぞうさま、順調で何よりでございます。
    だいぶ差をあけられた感じがありますが、頑張ってついていきます。とりあえず目標68kgを目指します。

  47. 47
    ルミりん さん :

    今朝の体重 47.6kg
    前日比 -600g
    良かった~ 何とか47kg台に戻りホッとしました。
    この調子を保てれば良いのですが・・・
    明日の朝も、僅かでも良いのでマイナスになることを願うばかりです。

    今夜は、ざるラーメンにする予定です。
    2玉茹でた麺の1/3位をお皿に盛り、あとは夫へ
    レタス、きゅうり、茗荷、長ネギ、トマト、ハムなどの具材でかさ増ししようと思います。
    今日は仕事が忙しく、ハムチーズトースト1枚にブラック珈琲1杯だけのお昼だったので、夜の炭水化物摂取はOKということで・・・(笑)

    ちりこさん、今朝は順調にマイナスになり良かったですね。既に禁煙前の体重まで戻せたなんて羨ましいです。年末まで『まだ』5ヶ月もあるので、私もゆるゆるダイエットで目標達成したいです。ちりこさんは既に46.0kg、いいなぁ。

    えびぞうさん、オーバーしたのはわずか200gですもん。明日の朝には、きっと66kg台に戻っていると思いますよ。
    そこからまたキープされることを祈ります。

    のりっくさんも、明日の朝には69kg台に突入出来そうですね。買い置きしたシンガポールラクサのカップヌードル
    賞味期限が10/20なので、その日までに食べられるように『目指せ 46kg』で日々の食生活に気を付けます。

    明日はもう週末の金曜日ですが、皆さんの投稿がとても楽しみです。

  48. 48
    ちりこ さん :

    今日は46.7kg。(-.-)ゆるゆるいきま~す。
    坐骨神経痛の嫌~な痛みもなくなってきたので、昨日・一昨日とコアリズムを40~50分踊りました。スクワットも200回やりました。日曜日から本格的に筋トレも再開しようと思っています。
    明日は母の家に行き、ヘルパーさんの予定。
    いつもポテチの大袋の買い置きがあるけれど、今回は絶対にポテチを食べない!

    ルミリンさん、明日はダンスの日ですね。
    また、週明けに参考になるメニューを紹介して下さい。
    プチトマトのおつまみは、2回もいただきました。美味しかったです。

    のりっくさん、ごはん3膳の記述、羨ましいです。
    私は3膳食べたら間違いなく2kgは増えてしまうと思います。(´;ω;`)
    やっぱり毎日のジョギング効果なんですね♪(´-`*)
    独身気分の優雅な週末をお過ごし下さい。

    えびぞうさん、毎日欠かさずにトレーニングを継続され、ご立派です。足の調子が戻られたとの事、良かったですね。くれぐれも無理しないで下さいね。(^-^)

    皆様 この週末も脂肪燃焼を意識して、楽しく運動しましょうね~(≧▽≦)/

  49. 49
    のりっく さん :

    3巡 4日目

    昨晩は10年以上前からいきつけの美味しいパスタのお店で家族団欒でした。
    大阪旅行も台風の影響もあり、USJの入場者数が少なかったため、思いがけず待ち時間が短くて良かったようです。
    娘も家内も楽しかった様子を食事をしながら話してくれました。

    ちりこさまはほんとうに優しいお方で、献身的な姿に心を打たれます。
    お母様も大変喜ばれていらっしゃるのではないでしょうか。
    ちりこさまに刺激を受けて私も親孝行のつもりで、今日は午前中だけですが、ダイエットも兼ねてお墓の掃除に行ってこようと思っています。

    ルミりんさま、えびぞうさま、今週末はフェイントで脂肪燃焼になりそうです。

    68.6kg
    前日比-0.6kg
    上135
    下91

    昨晩ほぼ1ヶ月ぶりにコップ一杯だけの梅酒を飲みました。
    そのためかいつもより若干、血圧が上昇していました。テキメンですね。

  50. 50
    ルミりん さん :

    ふふふふ、ちりこさ~ん
    なかなかお揃いにはなりそうもありませんよ~
    今朝の体重 47.7kg
    前日比 +300g
    昨日同様、またしても300g増
    皆さんの応援に応えられませんでした。今週こそ右肩下がりに減らし、46kg台に突入する計画でしたが、またしても達成出来そうもありません。
    仕方がないので、本日もお弁当持参しました。

    旦那様との楽しそうな食事風景、良いですね。
    目の前のカウンターに、美味しそうなお作りやお寿司が並べられ、なんだか私も一緒に‘’にぎり長次郎‘’で飲んでる気分になりました。私は生ビールの後に、ウーロンハイを頂いてみました。www
    えびぞうさんは、お造りをつまみながら、お寿司は後回しでちりこさんと同じペースで飲んでいます。今、生ビールのおかわりを頼んだようです。その後はハイボールでしょうか?
    のりっくさんは、梅酒をゆっくりなペースで飲みながら、お造り、北海三昧、お寿司、さつま揚げを美味しそうにつまんでいます。デザートに、フルーツ盛り合わせを注文しそうな感じがします。楽しい飲み会が出来そうですね。

    それにしてもちりこさん、帰宅した後の運動量、尊敬を通り越し驚きです。1時間踊り続けることが出来る体力、縦横各50回の足パカ・・・
    素晴らし過ぎます。真似しようにも、最初から「私には無理」と思ってしまいました。明け方につってしまった足は、大丈夫でしたか?無理は禁物、飲んだ後は要注意ですね。

    えびぞうさん、私の家の冷凍庫にも『コーヒーフロート』と『練乳入りあずき氷』が常備されております。休日の日中、テレビを見ながら時々食べています。堅いのでスプーンでガリガリしながら、時には牛乳を少し加えたりして楽しんでいます。真ん中のバニラアイス、甘過ぎなくて氷で冷えたお口の中の冷たさを少々緩和してくれる感じが好きです。
    (※喫煙してた頃は、全く食べませんでしたが・・・)

    のりっくさん、この掲示板も3ヶ月になるそうで、月日の経つのはほんと早いですね。毎日のように投稿を続けるのりっくさん、なかなか真似できることではありませんね。
    ‘“継続は力なり”
    何事も続けることは大変ですが、結果は後から付いてくると信じて、私も頑張ります。

    今日も相変わらず暑いですね。皆さん、お気を付けて・・。

ダイエット4日目の体験談を投稿

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