なかなか動かないな。ま、じわじわと来てるし、今少し糖質ダイエットで様子見しよう。禁煙は続いてるが、今日は多分飲みが絡む打ち合わせがあるなあ…。禁酒してるって言うかどうか…。金曜も送別会あるんだよな…(–;)
正月からこっち1.3㎏減です 目標達成まで、あと4㎏です 期限は5月中旬までとします それまでよろしくお願いします。
57.1ｋｇ 初日－500ｇ やっと動いた！！ 昨日、キックボクシングは夫の都合でお休み プロテインを飲んでたからお風呂でじっくり汗を流した
今日の朝ごはん ダイエットスープ 豆乳 バナナ オードリーのグレイシア2コ ファウンドリーの紅ほっぺのバターケーキ ・・・ホワイトデー、組み込み中
56.7kg 2周目初日－300g 1周目初日－900g
オルゴール療法に興味が出て、誕生日にオルゴール買って♪と夫に言ったら、元町のオルゴール屋さんに連れて行ってくれた オルゴール療法とは、ただ単に聞けばいい訳じゃなくて、抱いたりして触りながら響きを身体に感じることが大切らしい そして・・・凄く欲しくなったオルゴール、89万円(￣▽￣) リュージュ144弁のラ・カンパネラ
・・・は無理だから～ リュージュ74弁で曲をあたってもらうことにした G線上のアリア ラ・カンパネラ ツィゴイネルワイゼン 辺りがお気に入り カノンがオルゴール療法の最高峰らしいのが気にかかるけど、カノンはあまり好きじゃない。。。 悩むわぁ～
4/25 54.6kg
52.6kg 4周目初日－1.1kg 1周目2周目3周目と過去の書き込みを見ると、着実に減っている(￣▽￣)ｂ
あれ？ 前回の書き込みのオルゴール、74弁になってる 72弁の間違い ラ・カンパネラを買った♪
朝ごはん いつもの玄米ごはん・ベジブロス味噌汁・野菜の酢の物。 現在のところおやつ無し。
さてと・・お茶飲んできます
今日のお昼 いつもの玄米おむすび一個 のり・福井梅の梅干し ふくうどんエノキ入り
今日は午前中のおやつ無していけた(*'▽')
お昼のおやつは北越の黒豆の香りを少々。 さてとお茶タイムです。
スクワットダイエット１５回×２セット
夜ごはん 昨日の残りの蒸し野菜で作った大豆入り玄米ハヤシライス ゆず入り野菜の酢の物 納豆 いつものベジブロス味噌汁
16日目です！ 今日もプランクとジョギングしてきました！ 順調です！
16日目です。
筋トレ1時間 犬の散歩1時間
3連休が終わってしまいました。 独り合宿終了です。
明日からも頑張りましょう♪
今日は休憩日でした。 足パカは3日目・有酸素運動もしました。 なんだか胃腸がムカムカする…けど食欲はある 笑
半月が経ちました☆やったーーー
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なかなか動かないな。ま、じわじわと来てるし、今少し糖質ダイエットで様子見しよう。禁煙は続いてるが、今日は多分飲みが絡む打ち合わせがあるなあ…。禁酒してるって言うかどうか…。金曜も送別会あるんだよな…(–;)
正月からこっち1.3㎏減です
目標達成まで、あと4㎏です
期限は5月中旬までとします
それまでよろしくお願いします。
57.1ｋｇ
初日－500ｇ
やっと動いた！！
昨日、キックボクシングは夫の都合でお休み
プロテインを飲んでたからお風呂でじっくり汗を流した
今日の朝ごはん
ダイエットスープ
豆乳
バナナ
オードリーのグレイシア2コ
ファウンドリーの紅ほっぺのバターケーキ
・・・ホワイトデー、組み込み中
56.7kg
2周目初日－300g
1周目初日－900g
オルゴール療法に興味が出て、誕生日にオルゴール買って♪と夫に言ったら、元町のオルゴール屋さんに連れて行ってくれた
オルゴール療法とは、ただ単に聞けばいい訳じゃなくて、抱いたりして触りながら響きを身体に感じることが大切らしい
そして・・・凄く欲しくなったオルゴール、89万円(￣▽￣)
リュージュ144弁のラ・カンパネラ
・・・は無理だから～
リュージュ74弁で曲をあたってもらうことにした
G線上のアリア
ラ・カンパネラ
ツィゴイネルワイゼン
辺りがお気に入り
カノンがオルゴール療法の最高峰らしいのが気にかかるけど、カノンはあまり好きじゃない。。。
悩むわぁ～
4/25
54.6kg
52.6kg
4周目初日－1.1kg
1周目2周目3周目と過去の書き込みを見ると、着実に減っている(￣▽￣)ｂ
あれ？
前回の書き込みのオルゴール、74弁になってる
72弁の間違い
ラ・カンパネラを買った♪
朝ごはん いつもの玄米ごはん・ベジブロス味噌汁・野菜の酢の物。
現在のところおやつ無し。
さてと・・お茶飲んできます
今日のお昼
いつもの玄米おむすび一個
のり・福井梅の梅干し
ふくうどんエノキ入り
今日は午前中のおやつ無していけた(*'▽')
お昼のおやつは北越の黒豆の香りを少々。
さてとお茶タイムです。
スクワットダイエット１５回×２セット
夜ごはん
昨日の残りの蒸し野菜で作った大豆入り玄米ハヤシライス
ゆず入り野菜の酢の物
納豆
いつものベジブロス味噌汁
16日目です！
今日もプランクとジョギングしてきました！
順調です！
16日目です。
筋トレ1時間
犬の散歩1時間
3連休が終わってしまいました。
独り合宿終了です。
明日からも頑張りましょう♪
今日は休憩日でした。
足パカは3日目・有酸素運動もしました。
なんだか胃腸がムカムカする…けど食欲はある 笑
半月が経ちました☆やったーーー