ダイエット12日目

29件の投稿

  1. 1
    さん :

    昨日は送別会。がっつり飲み食いして、55、8…便秘もあり(^-^;

    さて、今日からとりあえず三日、禁酒もしてみようと思う。糖質ダイエット+禁酒で、やっと糖質ダイエットが意味を持ち出すか?三日では何も変わらないか?

    てか、今日、ホントに飲まずにいられるのかな…私…( ̄▽ ̄;)、

  2. 2
    さわやかな腹八分目 さん :

    2倍速のエアラジオ体操
    四股踏み10回、スクワット15回おわりました
    今日も頑張りマス!

  3. 3
    みそ さん :

    65kg→62kg→63.5kgとなっています。
    あと2週間で1.5kg落として62kgにします。

    1.5kgは約10,000kcalなので、14日で割ると1日700kcalの削減が必要。うーん、炭水化物抜いてちょうどいいくらいだな。。。
    明日からやります!

  4. 4
    みけ さん :

    57.6kg
    初日±0kg
    をいをいをいっ!!
    いつになったら減るのよっ!
    昨日なんて9時前に寝たっていうのにぃ~~~っ!

    サイズ的にはすっきりしてきてるのに~
      (多分)
    一応、礼服のファスナーは閉まったし~
      (閉まっただけで身動き取れないパツパツ)
    いぜん穿いてたサウナパンツも穿けるようになったし~
      (礼服同じくファスナーが上がらなかった)
    少なくともサイズは変わっている!
      (はず!)

    歳重ねてから、瞬発力落ちてるわぁ(;一_一)
    ま、急にやると皮がたるむんだけどぉ~~~

  5. 5
    みけ さん :

    56.0kg
    2周目初日-1.0kg
    1周目初日-1.6kg

    3週間前のちょっと焦っている私、そのうちに減るから頑張るのよ♪( ̄▽ ̄)♪
    昨日の夜はIHの一番下の引出しを片づけたら、干からびたミイラGが5~6匹。引出しレールの下の板のところにいた
    ブラックキャップ効くわぁ~
    そしてそして・・・開いた塩の袋がいくつもいくつも出てきた
    ワタシ、塩、好きなのねぇ( ̄▽ ̄)
    ピンクの岩塩や白い岩塩、伯方の塩、赤穂の塩、雪塩etc10袋位出てきた
    何年か塩は買わなくてもよさそうな気がする

    片づけていたら食事タイムを逃してしまった為、夜ご飯は豆乳のみ
    でも・・・こういう減らし方は良くないよねぇ(-"-)

  6. 6
    みけ さん :

    53.7kg
    3周目初日-700g

    回復食を始めたらやっぱり体重が戻ってきてる
    まぁ・・・そうよねぇ( ̄▽ ̄)
    2kgは仕方ないと思っているけど、2kgで済むかしら?
    友達と合唱のコンサートに行って、ランチとカフェでスイーツしてしまった
    ヤバし

  7. 7
    みけ さん :

    55.5kg
    昨日の9時頃、インドカレー屋さんに行ってカレー&ナン
    ナンって太るのよねぇ( ̄▽ ̄)
    私のダイエットの敵は「夫」かもしれない

    「電車でPO!」という万歩計で停車ゲームをするんだけど、いつも停車位置を過ぎてしまう
    東海道線を歩いているから、次は品川から川崎に到着する時に停車ゲーム勃発
    マイナス点からの復帰はできるかしら?

  8. 8
    すけ さん :

    12日目です!
    今日もプランクとジョギングしてきました!
    順調です!

  9. 9
    Ponz さん :

    2クール12日目です。

    ジリアン・マイケルズ
    1week5日目。
    腹筋時に呼吸方法があることを
    初めて知りました。
    キレートレモンチューハイ
    1本で糖質22㌘。
    1日のご褒美ででしたが飲むのを
    お休みすることにします。

  10. 10
    匿名 さん :

    やはり今日は休憩日でした。
    体重やばいのに…
    有酸素運動はやろう。
    大丈夫、大丈夫。
    1歩・1歩。

  11. 11
    匿名 さん :

    休みだったけど明日用事があるから今、13日分の筋トレ終わった!
    気持ちはやる気になってて褒めてあげたい!
    初日から比べると楽に身体が上がるようになったなぁ

  12. 12
    ルミりん さん :

    エコキュートの不具合で、新しい機器の設置完了まで自宅でお風呂に入れないため、しばらくぶりに日帰り温泉に行って来ました。
    そこで嬉しい出来事が…。
    普段、サウナは苦手であまり長くは利用しないのですが、比較的低温設定であり、途中から貸し切り状態になったため、股関節のストレッチ等をしながら、久しぶりにたっぷり汗をかきました。
    シャワーを浴びてさっぱりし、脱衣所でバスタオルを巻いた状態で体重を測ったところ、朝より1.5kgも減っていました。
    「え?」
    一度降りてもう一度測定
    間違いなく減っています。嬉しくてルンルン気分で帰宅し、生野菜サラダと蒸した鶏胸肉、納豆、大根と豆腐の味噌汁、薄めのウーロンハイで空腹を満たしました。

    今朝測定したところ、昨夜の1kg増
    でも、500g減ったということで嬉しく思います。
    今夜も、近くのの日帰り温泉に行くので、無理のない程度にサウナを活用したいと思います。

  13. 13
    ルミりん さん :

    2巡目の12日目です。
    ダイエット開始初日から、今朝で1.4kg減(嬉)
    目標の4/25迄に1kg減は、達成出来ました。
    これを維持していくために、多少の増減には目をつぶり
    ゆる~いダイエットを継続していきます。

    お久しぶりのちりこさんの投稿で、めっちゃテンションあがりました。私のネガティブな投稿が、ちりこさんにも悪い影響を与えてしまったのでは・・・?と、心配でしたがホッとしました。
    お母様、大変でしたね。ちりこさん自身も付き添いや泊まりがけの介護、就業後片道40分運転でのお見舞いは、本当に大変だと思います。お疲れ様です。
    どうぞお気をつけて・・・。
    骨折による入院だと、リハビリも含め長くかかるんでしょうね?1日も早く快方へむかわれる事を願います。

    出勤前の腹筋やスクワットを再開されたようですが、この回数をクリア出来るちりこさんを尊敬しちゃいます。(拍手)6月の衣替えでは、少しでもスッキリ夏用の事務服を着こなせるようお互い頑張りましょうね。

    えびぞうさん、こちらの掲示板でも宜しくお願いします。
    励まし合ったり喜び合ったり出来る同士の方がいらっしゃると、禁煙同様頑張れそうです。
    ちなみに私は、起床してトイレの後に計っています。

  14. 14
    みけ さん :

    57.9kg
    37.9%
    ニンニク歌舞伎揚の日
    多分、身体の恒常性が脳に指令だしたのねぇ
    あの食べ方しなければ、今ごろ減ってただろうに足踏み状態(。-_-。)

    仕方ない
    私の伝家の宝刀、ウォーキング
    蹴り足の膝の裏を曲げないように、股関節を大きく動かす
    リンパの流れを感じながら歩く方が上手く痩せる気がする
    川沿いを11km歩いた

  15. 15
    ルミりん さん :

    4巡目の12日目です。
    ダイエット開始初日より、-1.1kg
    ゆるりゆるりと頑張ります。
    週末の飲み過ぎ・食べ過ぎには注意しなければ・・・。

    ちりこさん、旦那様への寿司飯プレゼント作戦はうまく行きましたか?
    お二人の楽しそうな夕飯タイムを勝手に想像してたら、何だか無性にお寿司が食べたくなりました。(笑)
    明日は結婚記念日なので、外食にしようかと思案中です。
    就寝前の足パカ(特に縦)が結構きついのですが、横縦10回1セット毎に数秒間クールダウンタイムを設け、少しずつ回数を増やして行こうと思います。
    冬用の制服もあと1週間。
    10月の衣替えはデザインを一新するらしいので、サイズアップしなくて良いように、日々ダイエットを意識した生活を継続したいと思います。

    えびぞうさん、夢の(?)67kg台突入おめでとうございます。
    お一人に「痩せました?」と言われたそうですが、おそらくえびぞうさんの周囲の方々には同じように思ってらっしゃる方がもっともっといらっしゃると思いますよ。
    プールデビュー後、更にそんな声が聞こえたら嬉しいですね。

    夏に向け、私も頑張ろう・・・。

  16. 16
    のりっく さん :

    12日目

    この土日は家内の実家の仕事のお手伝いでした。
    のどかな農家のお宅で身体を使った現場作業で汗を流しました。
    消費カロリーは1日4500kcalを越えていましたが
    、摂取カロリーも負けていません。
    土日はすきほうだいやります。
    いくらシャケおにぎり、大盛り海鮮丼、カレー×5杯、うどん3玉、鶏むね肉天ぷら、キウイ、グレープフルーツ、カントリーマアム、食べっこどうぶつビスケット、プリッツバジル味、チョコレート、缶カフェオレ×4本、栄養ドリンク2本ほか

    う?グルテンフリー?
    ここはうどん県ですので初日に諦めました。
    ジョギングは毎朝続けています。3日前から1kmほど距離を増やしました。

    71.9kg
    前回測定比+1.2
    上120
    下82

  17. 17
    ルミりん さん :

    今朝の体重 昨日同様 48.1kg (-_-)
    起床トイレ後、祈るような気持ちで目を瞑り天を仰いで(笑)そろりと体重計に乗ったのですが・・・。
    増量したままの停滞って最悪ですよね。
    平日の内に少しでもマイナスを確保したかったのに
    残念です。

    我が家は基本夕飯が遅く、9時を過ぎるのが普通です。
    これもダイエットには悪影響ですよね。
    夫の帰宅が遅いので、どうしてもこの時間になってしまいます。結果寝る時間が12時を過ぎてしまうこともしばしば
    起床は5時半頃なので、明らかに不足している睡眠時間と飲酒も含め、ダイエットするには改善しなければならないとは思うのですが・・・。
    悩ましいところです。

    明日は、1週間ぶりのレッスン
    意識して全身くまなく動かして来ようと思います。

    えびぞうさんも停滞中 だそうで、親近感www
    でも、やるべき事を毎日実践されていて、尊敬しております。

    週末は投稿をお休みして、来週初めに少しでもマイナスのご報告が出来るようしたいです。

  18. 18
    ちりこ さん :

    8巡目の12日目です。
    今朝の体重46.3kg(^-^)/(MAX時より7.9kg減、体脂肪6%減)
    禁煙前の体重に戻りました♪

    ルミりんさん、えびぞうさん、のりっくさん、
    親愛なる掲示板の皆様方、お久しぶりです!!
    皆様 励ましのお声かけをいただきまして、本当に有難うございました。(__)

    昨日 母がリハビリ病院を退院し、又 新たに契約が取れて多忙だった仕事の方も片付き、漸く落ち着きました。
    母の退院日が決まってからは、毎日お見舞いに通っていたのですが、一昨年8月に他界されたお姑さんのお見舞いにもこの季節に通っていたなぁ~って思い出したりして、プチ鬱になってしまい、書き込みもお休みしておりました。
    一応ダイエットの方も忘れてはいなかったのですが、ダンナ殿のリクエストの外食に付き合ったりしてリバウンドもしていたので、5月・6月に引き続き7月も7日間脂肪燃焼スープダイエットにチャレンジし、明日で最終日なのですが、何とか46kgを切れるかどうかというところまできました。この7日間は6種の筋トレ各100回とダンスプログラム1時間強、43°のお風呂に20分入浴を意識して実行してみました。やっと気力が湧いてきたので、書き込み再開です。
    普通食に戻したらすぐにリバウンドする筈なので、今後は後述の“食前野菜摂取ダイエット”を実行しようと思っています。

    ルミりんさん、可愛いわんこちゃんの介護の方、大変だと思いますが、頑張って下さいね。私も昔 18年間猫を飼っていましたが、てんかんを発症してしまい、投薬治療をしていたのですが、散歩に出たっきり行方不明になってしまいました。
    ペットロスから立ち直れず、それ以来ペットは飼っていません(^_^。 
    一緒に46キロ台を安定させる事を目標に頑張りましょうね。

    えびぞうさん、禁煙3年目板に突入おめでとうございます!
    又、順調にダイエットも成果をあげていらっしゃって何よりです。えびぞうさんの入浴方法、とても参考にさせて頂いております。先日はお声かけも頂きまして有難うございました。これからもよろしくお願い致します。

    のりっくさま、毎日のジョギングお疲れ様です。
    家庭菜園できゅうりやトマトが沢山収穫できるとの事、素晴らしいですね。それならば、毎食前にきゅうりやトマトを食べるだけの“野菜ファーストダイエット”をお勧めしたいと思います。
    もちろん、夜トマトダイエットも以前話題になりましたし、新鮮野菜が沢山収穫されるのでしたら、食前に野菜を食べるこの方法をお勧めしたいと思います。私も実践してみるつもりです。

    久しぶりの投稿で長文になってしまい、失礼いたしました。
    親愛なる皆様、これからも宜しくお願い申し上げます。

  19. 19
    ルミりん さん :

    今朝の体重 47.8kg
    前日比 +300g (え?)
    週末を前にまた僅かながら増量・・・
    なかなか46kg台への道は遠いですね(涙)
    でも、まだ5ヶ月あるので、引き続き頑張ろう。

    昨夜食べたもの
    ・豆苗を塩胡椒した豚ロース薄切りで巻いてレンチン→ポン酢で3ケ
    ・レタス、キャベツ、パプリカ、プチトマトの生野菜サラダ(ノンオイルの青じそドレッシングで)
    ・山芋を1cm厚の輪切りにし、フライパンで焼いて、わさび醤油で3枚
    ・納豆(大根おろし入り)1P
    ・枝豆(小鉢1つ位)
    ・茄子の漬け物
    ・ぶどう(デラウェア 一房の1/2)←夫と半分こ
    ・豆苗と豆腐の味噌汁

    あ、納豆を半分食べた頃、どうしても白米が食べたくなり、茶碗に半分だけ食べてしまいました。(汗)
    増量の原因は、やはり白米でしょうか・・・。
    今夜は我慢しようと思っています。

    のりっくさんのお宅は、新しい高級炊飯器が届いたのでしょうね?昨晩の『ごはん3膳』を拝見し、勝手にそう思いました。そして、庭でマスクメロンが収穫出来るなんて、素晴らし過ぎます。
    美味しく食べたのりっくさんが600g増量したとの投稿を見て、私も昨夜は美味しく食べたので『ま、いっか』みたいな安心感(?)を得てしまいました。(笑)
    奥様と娘さん、2日間の大阪の旅良いですね。
    しかも商店街の抽選で引き当てるなんてすごいです~。
    夏休みの楽しい思い出になること間違いなしですね。お留守番ののりっくさん、ちょっぴり可哀想な気もしますが、たまには1人の時間が持てるのも良いことですよね。今夜ののりっくさんの食事がどんなメニューになるのか楽しみです。

    ちりこさん
    昨日はお揃いで嬉しかったのに、残念です。私は+に転じてしまいました。でも今夜は注意して、僅かでも来週は-の投稿が出来るよう頑張ります。
    ちなみに私の夫も、現場の施工管理(法面等の特殊土木)で監理技術者の資格を持っております。私は持っていませんが(笑)ここでもまた皆さんと親近感~
    何だか嬉しいですね。

    えびぞうさん、昨夜も今朝もいつものメニューをこなされて出勤されたことと思います。
    えびぞうさんを見習って今夜から、入浴前のスクワットの回数を増やして私も頑張ろう。何だか最近、お腹のポッコリ具合が復活してしまったようなんです。(涙)

    昨日帰宅した時、家の中がものすごい暑さで参りました。
    いよいよ夏本番ですね。皆様、体調管理に十分お気をつけ下さい。

  20. 20
    ちりこ さん :

    今日はお仕事です(´;ω;`)。
    来週も忙しい。
    昨日までに入札した案件のうち、どれかが落札したら、連絡を受けた翌日に事後審査資料を提出しないといけないし、来週も4件の入札がある。平日はびっちり忙しい~。(-_-;)

    今朝は46.5kgでしたが、何だか朝から食欲旺盛!
    会社に配達してくれるお弁当業者さんのお弁当を買って食べてしまいました。ごはんは少なめにしましたが、3時に100kcal程度のお菓子も食べてしまった!ストレスでリバウンドしようとしているのでしょうか~?今現在もすでにお腹がすいている。やばし…。

    ルミりんさん、夏祭りのダンス、熱中症が心配です。夕方以降に踊られるのでしょうか?くれぐれも気をつけて下さいね!!(このメッセージを見られるのは月曜日になりますでしょうか?心配です。)無理しないでくださいね~σ(≧□≦)○
    この暑さでは、健康第一で、ダイエットは二の次でゆるゆるいきましょう!!

    順調に減量に成功されているえびぞうさん、のりっくさん、くれぐれもジョギングの際には熱中症に気をつけて下さいね~!!
    私は、明日は室内でクーラーとサーキュレーターをガンガンかけて、筋トレとダンスプログラムを行う予定です。
    そうだ、法事の時に着る喪服も明日試着してみよう。
    服がゆるくなっていたらいいな~(´-`*)

  21. 21
    のりっく さん :

    3巡 12日目

    69.4kg
    前回測定比+1.4kg
    上125
    下85

    BBQでお肉を食べ過ぎました。
    でも13日間連続でアンダー70kgは守っています('_')

    スクワットの効果あり、血圧も安定しています。

    夏休みは子どもに振り回されて、心身ともにくたくたになりますが、子どもの楽しそうな表情を見ると癒されます。

    今朝のTV番組で女性に嫌われる夏の男性の嫌なところ1位に選ばれていた「ぽっちり乳首のおっぱい」TシャツやYシャツからうっすら見えるおっぱいが女性から気持ち悪いと評判でした。

    今朝鏡で確認しましたが、微妙です(^-^;
    目立たなくなってきましたが角度によっては・・・。

    目標まで-4.4kg。
    先週同様、今週中に67kg台を見たいと思います。

  22. 22
    ちりこ さん :

    今日は46.7㎏。
    今週から母が利用しているお弁当の宅配サービスが土・日休みなので、差し入れのおかずやお弁当等を持って行きました。
    夏季休暇明けから体調不良なので、少ししんどかったのですが、喜んでもらえて良かった。
    主人が夜勤の時には母が優先、主人がいる時には好物のおかず作り♪自分のおかずはダイエットメニューで、毎日忙しい。それでも、やり甲斐があるから頑張れます(^^♪

    えびぞうさんがおやつを食されるのは、糖質不足を我慢されているから、体が脂質等を欲しているのだと思います。極端に糖質制限していると、無性に甘いものやポテチを食べたくなりますよね~(*・ω・)(*-ω-)(・ω・)(-ω-*)ウンウン♪
    私の抜け毛には飲酒もあるかも。www(; ・`д・´)
    アルコールの解毒には水分やビタミンが大量消費されますからね~。
    休肝日は数日続けるけど、呑む時はかなりやっちゃいますので。・・・来週からまた節酒しよう。(-_-)

    のりっくさま、ゆったりとした週末をお過ごし下さい。
    奥様と娘さんの笑顔が特効薬になります様に!

    ルミりんさん、46㎏台はすぐそこですよ~(*^^*)b
    年末までまだまだ長いです!
    一緒に頑張りましょうね~。

  23. 23
    ルミりん さん :

    今朝の体重 47.3kg
    前日比 -400g
    ふぅ~良かった。取り敢えず増量の波は落ち着いた(?)ような気がします。このままマイナスを更新したい・・・。

    大阪は、台風の影響で甚大な浸水被害があったようで、ちりこさん、えびぞうさんのご自宅、勤務先等々影響は無かったのかと心配でした。でも、ちりこさんの投稿を確認し“ホッ”としました。えびぞうさんも何も無かったようにと祈るばかりです。

    頑張りどころ、何とか結果を出したい9巡目も、来週は後半戦に入ります。
    ちりこさん、えびぞうさん、のりっくさんの頑張りを確認しつつ、『目指せ 46kg台 あと-400g』
    来週中に嬉しい結果をご報告出来ますように・・・。

  24. 24
    ルミりんさんへ さん :

    こんにちは!ちりこです。
    ご心配をおかけして申しわけありませんでした。
    私の住んでいる地域では冠水等の被害はありませんでした。
    えびぞうさん、まさか東大阪市にお住まいでは…?とふと心配になりました。
    週明けに皆さんの元気な投稿を拝見できることを楽しみにしています。ルミりんさん、来週は46kg台間違いなしですね!
    明日はダンス頑張って下さい。
    私は母の家に家事手伝いに行ってきま~す。

  25. 25
    のりっく さん :

    ちりこさまご無事でなによりです。

    えびぞうさまご無事でしょうか。

  26. 26
    のりっく さん :

    5巡 12日目

    70.5kg

    今朝は昨晩届きましたスマートウォッチを身に着けて4.6kmジョギングしてきました。
    数値が見える化されると楽しくなります。

    この三連休で少しずつ身体が慣れてきたようです。

    薬の効果も出てきているように思います。
    以前のように毎日ジョギングできるようにぼちりぼちりあせらずやりたいと思います。

  27. 27
    ルミりん さん :

    10巡目の12日目
    今朝の体重 46.4g 前日比 -200g
    今日も良い感じです。

    今夜は、半期の〆で職場の飲み会があります。
    外で飲むのはお盆休み以来なので、ちょっぴりウキウキ
    でも、明日は週に1回のレッスンの日
    食べ過ぎ&飲み過ぎ要注意ではありますが、今夜はご褒美の『ゆるめる日』として、お酒とお料理を堪能してこようと思います。
    週明けの数値が、46kg台をキープ出来ていることだけを願います。

    えびぞうさん、お久しぶりです。会社の状況、まだまだ大変そうですが、明るく前向きなえびぞうさんの投稿を拝見出来て、ちょっぴり “ホッ” としました。
    少しでも良い方向へ向かわれるよう願っています。
    気分転換のジョギングや、相変わらず頑張っている筋トレ等々、変わりなく継続されていらっしゃるので、今巡目そして10巡目で大きな結果が出るのでは?と思っています。

    ちりこさ~ん
    来週は衣替えですね。
    我が社は、新しい事務服になりまして、ベストはかろうじて以前と同サイズ、スカートは2枚の内1枚だけワンサイズアップしたものを受領しました。
    (お腹周り&食後が心配&真冬の重ね着を考慮して)
    パツパツ・キツキツを着用するのは、精神衛生上良くない?と思うようになったので・・・。
    姿勢を正して、スッキリ着こなしたいと思います。

    今日は、さっさと仕事を片づけて定時に退勤し、夜の部楽しんで来ます。

  28. 28
    ルミりんさんへ さん :

    ちりこです~。
    今日は、殆ど同時刻に書き込んでいた様ですね。
    私はまだ冬用のベストの試着はしておりません。
    日曜日にウエストひねりを加えた腹筋を200~300回するつもりです。
    お昼休みに鮒ずし目当てにスーパーまで行ってきましたが、2パックしか売っていませんでした。一旦自宅に戻り、昆布といかの松前漬の仕込みをすませ、自転車をすっとばして会社まで戻りました。
    今日は呑む気満々です。昨日はこんにゃくとすじ肉のみそ仕立ての土手焼きも作ったし~(^-^)v(明日仕事だけど)。

    ルミりんさん、いつも炭水化物抜きの夕食を心がけて節制されているんですから、今日ははじけて楽しい飲み会のひと時を過ごして下さい!良い週末を~(^^♪

  29. 29
    ルミりん さん :

    11巡目の12日目(節酒2日)
    今朝の体重 46.7kg(あれれれれ?)
    前日比 +200g
    しかも、1巡前の同じ12日目よりも+300g(ショック)
    何ということでしょう・・・(泣)
    良い感じで憧れの『46.0kg』へ、限りなく近づいていたのに
    節酒を始めてから逆に増量の一途をたどっています。
    毎晩のように飲んでいたウーロンハイを我慢するのは、もっと辛いかな?と思っていたのですが、350mlのノンアルコール飲料(内臓脂肪を減らすと謳われている、アルコール度数0%、カロリー0、糖質0)1本で、今の所大丈夫です。
    1人で飲んでる夫は、ちょっぴり淋しそうですが・・・
    10/23まではこのまま休肝日を継続し、健康診断に臨みたいと思います。

    昨夜は、クリームシチューを作りました。白米を抜くので
    シチューをおかわりして食べたのですが、それがいけなかったのでしょうか?
    後は、大盛のレタスと、豚ロース薄切り&玉ネギ&ピーマンの生姜焼き、高菜の漬け物、みかんしか食べていないのですが・・・
    何としてでも、47kg台には戻りたくないので、今夜は気を付けよう。

    のりっくさん、今朝は私も寝坊してしまいました。目覚ましを止めてまた眠ってしまい、愛犬の鳴き声で“ヤバイ”と起き
    なんとかいつもの時間までにお弁当を作り終え、朝ご飯を済ませた夫を送り出しました。そういえば昨日もそうでした。
    朝、寒くて起きるのが辛くなってきましたが、お酒を抜いているのも関係があるのでしょうか?
    ラスト2日、体調を整え頑張って下さいね。

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