ダイエット7日目

17件の投稿

  1. 1
    さん :

    ほとんど私の為だけの記録板に使わせてもらってるな…

    糖質ダイエット継続中。三日半身浴なしで、55キロ半。悪くないな。シーチキンもケンタッキーもOKな所が、ストレスフリー。が、お昼ご飯が困るんだな…。

  2. 2
    みそ さん :

    今日はダイエットをしない。
    ただ運動は徹底的にしようと思う!

  3. 3
    さわやかな腹八分目 さん :

    久しぶりに会った人に「やせたね」と言われて嬉しくて家に帰ってガスコンロの掃除をしました。ピカピカになって嬉しくてあちこち掃除しました。掃除ばかりしていると酒を飲まずに今日一日が終わります。

  4. 4
    匿名 さん :

    最近飲んでる物があって
    コレを毎日飲むだけで胃がスッキリするし
    おかげで体重も10キロ近くは痩せれたので
    運動が苦手な方や食制限もしたくない方は
    これだけでダイエットになりますよ
    http://goo.gl/LD46oq

  5. 5
    禁肉マン さん :

    久しぶりの書き込みです。
    ダイエット開始から1週間経ちました!
    まだまだ続けます!

  6. 6
    みぃちゃん さん :

    メンタリストdaigoさん曰く「体重計に乗らない事」
    「食べたい想いを先延ばしする事」
    これ、横着者の私にぴったり♪
    (o´罒`o)ニヒヒ♡
    でも、それが効果があるか否かは謎ですね…

    夜8時を過ぎてしまったら、夕飯も肴も無しでお酒だけ頂いています。

    ま、ま、5ヶ月後を楽しみにゆる〜く頑張るぞぉ〜!
    ٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥

  7. 7
    KABA.ちん さん :

    ダイエットしなくても標準体重の私がいる。痩せても皮が伸びてしまうとキモイ。私には関係ないか。 どや顔( ̄^ ̄)

  8. 8
    みけ さん :

    初日-100g
    足踏み状態だけど、サイズが少しダウンした気がする
    いつも太る時はお腹とお尻から太って、胸に肉が付くのは一番最後
    そして痩せるのは最初に胸から痩せてお尻が一番最後
    ダイエットするたびに胸がなくなる
    しまった、うっかりしてた!
    胸の肉を確保しなくちゃ!!
    って事でアマゾンで補正下着GETしたんだけど・・・
    思ってたのと違う補正だった
    背中肉、脇肉を集めたいだけで、わざわざパットで谷間を作りたいわけじゃない
    私の勘違いが少し入っていたけど、広告に偽りがあるわけじゃないからクレームってわけにもいかない
    仕方がないので他の会社のを3種類ほど注文
    3種類のうちのどれか、私の望みにヒットした商品に当たるといいなぁ
    ちなみにカードのポイントでアマゾンポイントがGET出来たのでお財布にはあまり響かないのが救い

    食事・運動・睡眠のうち、ダイエットに一番大事なのは睡眠というのをどこかで読んだ
    昨日の夜、体重を量ったら57.7kg
    ゆっくり寝れば56kg台かなと思ったので、YouTubeでヒーリングBGMを再生しながら寝た
    ・・・音が気になっていつまで経っても寝れない( ̄▽ ̄)

    200gしか減らず。。。(-"-)

  9. 9
    めがね さん :

    おにぎり3個だけの昼弁当。
    ガッツイテいただきました。

    お菓子などを買わなくなって、1日の小遣い258円。

    少し、減量効果が体重計で現れてきました。

    努力から、習慣になれば良いなと思っています。

  10. 10
    みけ さん :

    56.4kg
    2周目初日-600g
    他の場所でのグラフは、2月16日からつけていて39日目。
    上がったり下がったりしながら、なだらかな右肩下がり。
    ダイエットを始めた当初、なんか体が重いなと思って体重計に乗ってみたら、過去最高(妊娠中含む)の真っ青な59.4kg
    それから約40日で3kg
    リバウンドしないだろう、いい感じの減り方なんじゃないかな?
    1ヵ月5%だから3kg弱しか痩せたらいけない( ̄▽ ̄)
    ・・・痩せないけどぉ~

    今日は朝にブランデニッシュを食べて
    バナナ86kcal
    ヨーグルト71kcal
    はちみつ62kcal
    アーモンド20kcal
    ブランパン133kcal
    (372kcal)
    おやつ(10時)に
    カルルス5枚75kcal
    紫芋タルト120kcal
    ヤクルト43kcal
    キャラメル25kcal
    (263kcal)
    食べちゃったから、夜ご飯で調整しないとダメだわぁ
    ちなみにお昼は会社のお弁当で480kcal
    (ご飯3/2残し計算)

  11. 11
    みけ さん :

    52.8kg
    3周目初日-1.6kg
    断食10日目

    今日はお腹が空いている。
    どうしても食べたいわけではないし、デトックスが納得できない。
    ついでに回復食の用意をするのが面倒だから、あと何日か続けてみよう。
    お腹はごろごろ動いている(だけ)

    プロテイン牛乳・豆乳野菜ジュース(1日分の野菜)・梅醤番茶・ヤクルト・生姜レモンシリカ水(シナモン入り)・コントレックス・甘いカフェオレ・シナモンはちみつ小さじ2

    カロリーは全然足りてないけど、(まさしく)自腹補給
    栄養状態はそんなに悪くないんじゃないかな?
    ダイエットを始めた時の口寂しさは一切なくなった

  12. 12
    みけ さん :

    52.0kg
    朝ごはん 
    バナナ・プロテイン牛乳150cc・豆乳野菜ジュース250cc
    なんか、だるくて掃除やダイエットのやる気が出ない
    でも「継続は力なり」
    ほんの少しずつでも続けよう

  13. 13
    すけ さん :

    7日目です!
    プランクとジョギングしてきました!

    みけさん、今まではカロリー制限で体重を落としたのですが、4カ月目には変動がなくなったので、有酸素運動としてジョギングをしています!

  14. 14
    Ponz さん :

    7日目です。

    本日は家事モードにつき自分のための運動Zero。
    ピザモードとなり油揚げピザ。
    罪悪感なく食べれました。
    チョコレートはカカオ70%。
    むー。苦いけどチョコ味。ありがたや。

  15. 15
    みけ さん :

    体重54.2kg
    体脂肪率34.9%

    すけさん
    3月ごろから始めているんですか?
    だいたいダイエットを始めたのが同時期ですね(*^^*)
    カロリー制限でだいぶ落ちましたか?
    私はリバってしまったので後ろから追いかけますね♪

    Ponzさん
    チョコレートダイエットですか?
    カカオ99%というのを食べましたが、それを食べると。。。
    70%は甘く感じますよ~(笑)
    今は良く88%を食べてます( ̄▽ ̄)
    口の中でゆっくり溶かすと何となく満足した気になります

  16. 16
    Ponz さん :

    2クール7日目です。

    ジリアン・マイケルズ
    1week3日目。
    何とか慣れてきました。
    今日はダンベル持ってやってみました。

    糖質をカウントしてくれるアプリ
    使ってみました。
    食べてないつもりが、けっこう食べていて
    糖質制限になってませんでした。
    反省です。

  17. 17
    Ponz さん :

    3クールの7日目です!

    今のところ糖質は1日ほぼ40㌘に押さえられてます。
    カロリーは目標の1200キロカロリーよりも多い日が多いですが、今のところ-1㎏。
    トータル2.8㎏。このまま減っておくれ~~!

    気を抜かないようにダイエット頑張ります♪

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