ダイエット6日目

19件の投稿

  1. 1
    みそ さん :

    今年の年末年始は海外だったので少しダイエットもできるかなと思ったのですが、むしろいつもよりも食べてるんじゃないのか?という感じです。
    今年は体作りもしたいのでお菓子を減らして、たんぱく質を多めに取る方向でいます。

    たんぱく質を取ると、もったいないので筋トレする気になります。
    筋トレするともったいないのでたんぱく質を取る気になります。

    そうするとお腹がいっぱいになるので、お菓子を食べないで大丈夫なんじゃないかと思ってます!

  2. 2
    さん :

    昨日半身浴しなかったら、今朝は56キロに逆戻り。減ってるのは水分だけなのね。
    ま、そりゃそうだ、一週間位で1キロ半減ってる方がおかしい。

    それに今回は禁煙メインだから増えなきゃいいや、だし、初の糖質ダイエットで効くのかどうか半信半疑でお試しってのもあるし。

    でもお菓子は食べなくなったわ~\(^-^)/

  3. 3
    さわやかな腹八分目 さん :

    四股踏みをしてます
    軸足がグラグラします
    じっと止めることができません 4~5回でヘトヘトです
    お相撲さんはスゴイです
    10回できるようになりたい
    明日の朝も頑張ります。

  4. 4
    さん :

    体重動かず~。禁酒一週間ぐらいすれば何か変わりそうな気がするが…。ん~昨日も飲んでちょい頭痛だし、今日からとりあえず、来週末までやってみるか(–;)

  5. 5
    みそ さん :

    ちょっと何日間がダイエットができませんでしたが、明日からまたダイエット再開します!

  6. 6
    さわやかな腹八分目 さん :

    今から飲むヨーグルトを飲みながら、今日一日、何を食べるか考える。食べることを考えてばかりいると、筋肉の事がおろそかになっている。

  7. 7
    まる さん :

    禁煙と同時に身体を調整中。
    15:00-翌7:00はものを食べない8時間ダイエットというものを試してみるも、家族のことがあるのでナカナカ難しいです。
    自分だけ野菜や汁物多めの夕ごはんにする程度が、家族にも気を使わせないので良い感じ。

  8. 8
    匿名 さん :

    最近飲んでいる飲み物があって
    コレを毎日飲むだけで胃がスッキリするし
    おかげで体重も10キロ近くわ減りました。
    運動や食制限もしないで
    コレでダイエットできますよ。
    http://goo.gl/LD46oq

  9. 9
    Eagle さん :

    Thnkas for taking the time to post. It's lifted the level of debate

  10. 10
    Bobbi さん :

    It's like you're on a <a href="http://syrztfc.com">misiosn</a&gt; to save me time and money!

  11. 11
    みけ さん :

    今日は±0g
    ここの初日57.6kgに戻った
    でも体脂肪は減っているからよし!
    体重、体脂肪、サイズ
    全ての数値が一度に減るわけではなく順繰りに減るから、順調にダイエット成功はしていて今日は体脂肪が減っている(はず!)
    体脂肪って体温や気温にも関係してくるから微妙って言ったら微妙なんだけど~
    お風呂に入った後なんかじゃラードが溶けてるから、体の中の脂肪での電気抵抗が少なくて体脂肪率が落ちるし~
    でも、今日の体脂肪重量21.6576kg
    最初のころは22kgを超えてた
    脂肪の1kgの大きさってすごいもんね~

    昨日は和太鼓教室
    昨日も初心者の為の個人レッスンをしてもらった
    腕を大きく動かして二の腕のぷるぷる、いなくなれぇ~!
    背中肉いなくなれぇ~!

    まずは着れなくなった喪服が着れるように頑張る!
    ・・・黒は値段が出るからって、お高い礼服買ったのよねぇ~(-.-)

  12. 12
    めがね さん :

    お腹が空きました。
    お腹を触ると、相変わらずブヨブヨですが、
    少しヘコンダような気がします。
    今晩、体重測定します。
    それまで、我慢。 間食はしない。

  13. 13
    みけ さん :

    56.7kg
    2週目初日-300g
    今日が6日目で300gという事は、3週間後には単純計算で1kgになってるはず♪
    なかなかいいペース( ̄▽ ̄)

    昨日は和太鼓
    腕が筋肉痛ではなく、指が筋肉痛
    指の筋肉って・・・消費カロリー、少なそう。。。

  14. 14
    みけ さん :

    週ではなく周。。。( ̄▽ ̄)

  15. 15
    みけ さん :

    53.2kg
    3周目初日-1.2kg
    断食9日目

    お腹、ぐるぐるしてるんだけど、ぐるぐる度合いが少ない
    前回、断食した時はお腹ぐるぐるが今の5倍以上だった
    デトックス、まだかなぁ
    今日はヴァームを持ってウォーキングに行って来よう♪
    目標10km( ̄▽ ̄)

  16. 16
    みけ さん :

    5/27 52.8kg
    アマゾンプライムで天海祐希さんの30代のころのドラマを一気に観た
    約10時間
    おやつはブロッコリー&ラムレーズン入りおからケーキ
    気持ちはヘルシー路線♪

  17. 17
    みけ さん :

    今朝は体重を量り忘れちゃった( ̄▽ ̄)
    でも昨日食べ過ぎたから、また増えていそうな気がする(汗)
    スパに行ったから、じっくり岩盤浴でもしていればいいのもを・・・
    また大半の時間をマンガを読んで終わった。。。
    まずは・・・おやつをカロリー低めのモノにして量も減らさないと。。。
    まぁ、ダイエットを始める前よりは減っているんだけど~
    頑張っていた時よりは3kgリバウンドした

    なんと、タバコを吸うのに1本あたり10kcal消費すると聞いた
    私は20本くらい吸っていたから1日200kcal
    煙草を吸っていた時よりも200kcal減らさないといけなかったみたい
    でも・・・あの時は絶対に無理だったけど~( ̄▽ ̄)

    ゆるゆると頑張っていこう

    Ponzさんとすけさんはジョギング頑張ってるんですね
    暑いので水分、塩分の補給はしっかりとして体調を崩さないようにしてくださいね(*^^*)

  18. 18
    Ponz さん :

    6日目です。

    今日は1時間のウォーキング頑張りました。
    景色が綺麗でした。
    食事のコントロールは難しいです。

  19. 19
    みけ さん :

    54.9kg
    まだ風邪、治らず(;一_一)
    身体の調子が悪いと、何もヤル気にならない。。。

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