ダイエット5日目

10件の投稿

  1. 1
    みそ さん :

    昨日は書き込みできませんでしたが、何とか食事制限はできています。この2日間は2,000カロリーは取っていますが、明日からまた1,500カロリー程度に抑えていきます。
    あと、2kmくらいですが、ちょっと走りました。。。
    明日は晴れたら朝から走ってきます!

  2. 2
    副社長 さん :

    体重の推移:65.2kg → 64.8kg → 64.6kg → 64.4kg → 64.0kg
    無事目標日前日に1kg減達成です!
    ■実施した内容
    無駄な間食禁止
    寝る前の飲食禁止
    筋トレ

  3. 3
    さん :

    無事に55キロキープ。禁煙中だからそれでいいんだけど、糖質ダイエットてホンとに効くのかな('_'?)
    今日は検査があって昼抜き。ちゃんと食べないとかえって便秘になるんだが…。今朝は三日降りに。昨日の野菜とカツ丼が良かったかな。

  4. 4
    さわやかな腹八分目 さん :

    緑茶飲んでます
    焼酎のまないって決めたから
    ずっと緑茶飲んでます

  5. 5
    さん :

    ここ一週間、ほぼダイエットなんかしてない食生活してたらホントに逆戻り。糖質ダイエットはやはりある程度効いてたのね。でも、通勤ウォーキングと21時以降食べないのは守れてるから、まあよし。肝臓の脂肪燃焼が頑張って頂けるよう、禁酒の日は増やそう。昨日まで一週間連続飲んだ。これが当たり前だったんだけど、飲んでない朝よりしんどい事にやっと気づいたわ( ̄▽ ̄;)、

  6. 6
    みそ さん :

    今日の朝は菓子パンを食べました、これが中々カロリーが高い。
    そして昼はがっつり。ここまででほぼ1日分のカロリーを取っている。
    さて、夜は会食。昨日に引き続き場所を選べるので、和食に行って蕎麦を食べよう。

  7. 7
    さわやかな腹八分目 さん :

    ゆうべ、煮玉子を漬け込んだ。今夜食べます。本来なら麺にのせるとか、丼にするとかしたいけど、それではカロリーオーバーです。なので、野菜と一緒に食べることにします。2個くらいいいかな。煮玉子を楽しみに今日も頑張ります!そして今夜は酒やめときます。

  8. 8
    匿名 さん :

    最近良く飲んでる飲み物があって
    毎日飲んでるだけで胃もスッキリするし
    食制限なんかも無く時間も気にしなくても
    朝飲むだけで自分は10キロ近く痩せれたので
    これだけでダイエットできますよ!
    http://goo.gl/LD46oq

  9. 9
    めい さん :

    ちょっと全体的にカロリーひくいかもしれない。
    もう一度見直そう!
    運動のタイミングと食べる時間をみなおす。
    お菓子欲はやる前の時よりかなりかなりなくなった~。
    コンビニで見た時にふっとおもうけど、すぐ抜ける感じ。
    この辺はこのままいくぞ。

  10. 10
    サヨ さん :

    64.7停滞してる。。
    残念!がんばろ。

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