ダイエット3日目

20件の投稿

  1. 1
    みそ さん :

    ダイエット3日目に入りました!昨日は1,000Kcalちょっとに抑えられたので、今日も朝からダイエットがんばります!

  2. 2
    みそ さん :

    今日も今のところはノンシュガーコーヒーだけ。
    良い感じです。

  3. 3
    みそ さん :

    今から飲み会!つまみはカロリーが低いものだけ食べて、お酒はいっぱいまでにする!

  4. 4
    副社長 さん :

    体重の推移:65.2kg → 64.8kg → 64.6kg
    順調です!

  5. 5
    みそ さん :

    今日は夜飯控えています。順調です。

  6. 6
    さわやかな腹八分目 さん :

    大丈夫 脂っこいものは
    一切食べてない
    このまま頑張れば
    21日目は大晦日です

  7. 7
    さん :

    朝起きたてでぎり55キロ切ってた。チャンピのせい?か精神状態落ち着いてるんで、この掲示板の21日までに53キロまで目指そうかな。それ位の体重、2年ぶり位になるなあ…( ̄▽ ̄;)、

  8. 8
    さわやかな腹八分目 さん :

    本日の昼食、メインおかずは
    キャベツとササミです
    よく噛んで食べると
    甘くてオイシイです!
    ちょっと休憩してからストレッチします。

  9. 9
    さん :

    頭ぼんやりするから糖質ゆるめたら、てきめんに駄目だなあ。やっぱり、効果はあったのか…。禁酒はなかなか。休肝日を作れるようになったのと、量は半分に出来てる。と、通勤ウォーキング。さて、こんなもんで少しは変わるかな?

  10. 10
    さわやかな腹八分目 さん :

    体重減らない時期に入ってるから、ヤケクソになりかけてるけど、頑張りたいです。

  11. 11
    みそ さん :

    今日は、お昼ご飯を食べないで、夜の会食まで耐えようと思います。あと筋トレも始めたので、次第に痩せていくかなと・・・

  12. 12
    さわやかな腹八分目 さん :

    ウエストがゴソゴソしてきたので、午後からジーンズを買いに行きます。しかし、痩せるにも無駄な出費が多いな。浮いたたばこ代くらい。

  13. 13
    まる さん :

    禁煙と同時に体調管理もはじめます╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !"
    減量と同時にお尻から太ももにかけて整えたい。ひとまず15:00以降から口にするものはローカロリー、から。ヨガをすれば一度でボディラインは変わるのだけど今は出来ないので、身体が良くなったらやろう。

  14. 14
    匿名 さん :

    最近飲んでるダイエット飲料があって
    コレなら毎日飲むだけで胃がスッキリして
    そのおかげで胃もスッキリして
    体重も10キロ近く落ちたので
    運動や食制限とかしなくても
    コレだけでダイエットできますよ
    http://goo.gl/LD46oq

  15. 15
    禁肉マン さん :

    筋肉をつける→基礎代謝アップ→勝手に痩せる体に!
    というプランで行こうと、筋トレを継続中。
    水泳とかも良さそう!

  16. 16
    みそ さん :

    まず筋肉量を多くして、
    昨日から大豆中心の生活にしました!
    6パック作る。

  17. 17
    ひなた さん :

    8月1日からダイエットを始めて、1キロ落ちました!!

  18. 18
    めい さん :

    浮腫みがあるだけでも大分変わったので、脱水&冷えに対しての水分のとりかた、トイレのいきかたをこまめにする。
    飢餓感やソワソワ大分なくなった。低栄養にならないよう、気を付ける。

  19. 19
    サヨ さん :

    64.8
    二キロ減った。ほんとかな??
    でもだらだら食べなくなって体はいい感じ。
    おやつはアーモンド。

  20. 20
    セッタ♀ さん :

    禁煙して1年1ヶ月。
    禁煙する前から8キロ太ってて禁煙してもそのまま維持できたので、昼ごはん置き換えダイエット始めました。筋トレ、ウォーキングなどと食事でまずは3キロ目標に頑張ります!
    今日で3日目、変化なし

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