ダイエット21日目

4件の投稿

  1. 1
    みそ さん :

    一旦、今日で21日目を迎えますが、この21日間はそこまで徹底したダイエットができなかったですね。
    ただ、間食したいと思ったら筋トレするとルールを途中で決めてからはそれが気晴らしになって間食せずに済んだことが何度もありました。
    また、筋肉量も心なしか結構増えているように思います。今日はもう一日ダイエットするとして、明日からまた21日のサイクルに取り組みたいと思います!

  2. 2
    さわやかな腹八分目 さん :

    目標体重まであと3㎏です
    毎日、何を食べるかということと、筋肉のことを考えてます!まだしばらく掲示板を巡りますがよろしくお願いします!

  3. 3
    さわやかな腹八分目 さん :

    目標まであと1.6㎏なのですが、いっそのこと、ハタチの頃の体重に戻れるかやってみることにします。なので、あと6.6㎏です!

  4. 4
    みぃちゃん さん :

    今日は23日目なのですが、お盆休みで21日目の書き込みを忘れていました。

    20時以降食べないダイエットを3週間実行した結果…

    5か月で3キロ増えた体重が元に戻りました!
    ٩(。•ω•。)وヤッタア❤︎

    44キロ→47キロ→44キロです。
    体重の変動経緯は謎ですが、1度しか体重計に乗らなかったのもストレスフリーで続けられた要因のひとつだと思います。

    何と言っても規則正しい食生活が基本なんですよね。
    体重は戻りましたが、このまま20時以降は食べない生活を継続しようと思います。

    誰の目にも触れなくても、文字として書き込む事によって自覚を持って継続する事が出来ました。
    ダイエット掲示板、ありがとうございました!
    ♪ アリ(´・ω・)(´_ _)ガト♪

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